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如何預(yù)防前庭性眩暈

預(yù)防前庭性眩暈發(fā)作,首先應(yīng)該注意休息,避免過(guò)于勞累,以免耗傷正氣,使免疫力下降。同時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,可進(jìn)行前庭保健操鍛煉,以提高前庭功能,減輕眩暈。

同時(shí)應(yīng)該注意清淡飲食,多吃新鮮蔬菜,補(bǔ)充維生素,多飲溫水,避免辛辣油膩食物以及過(guò)咸食物刺激,以免濕熱內(nèi)生,導(dǎo)致痰蒙清竅,從而出現(xiàn)眩暈不適感。并且應(yīng)該注意保持良好心情狀態(tài),避免長(zhǎng)期生氣,緊張,焦慮等不良情緒刺激,以免導(dǎo)致肝氣郁結(jié),肝火過(guò)旺,從而發(fā)生眩暈癥狀。

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