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• 開心果的功效與作用

  開心果是一種干果，具有很高的營養(yǎng)價值，主要包括一些維生素A、葉酸、鐵、磷、鉀、鈉、鈣等等，還含有像葉酸等等。開心果含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用。同時開心果它從中醫(yī)的角度來說，它是味甘、無毒，溫性的補品，它能夠溫腎暖脾，因此有補益虛損的作用，還能夠調(diào)節(jié)中氣，因此像治療貧血，營養(yǎng)不良、慢性的腹瀉，還有浮腫、神經(jīng)衰弱都很好。開心果的保健作用，主要包括這幾個方面：第一，有保護(hù)心臟的作用，這是因為富含有精氨酸，精氨酸有降低動脈硬化功效。第二，它有保護(hù)視力的作用，因為開心果當(dāng)中含有花青素，對視網(wǎng)膜有一定的保護(hù)作用。第三，它有塑形，健身塑形的作用，開心果食用以后很容易飽腹，它的胃腸排空時間也長。而且它在食用的過程當(dāng)中，我們要剝殼來食用，延長了食用的時間，就讓人產(chǎn)生滿足感和飽腹感，就會減少食物的量，同時也減少咱們就餐、進(jìn)食的量，間接地起到讓身體苗條的保健作用。

  

  02:13
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-31 154566次

• 羅漢果的功效

  羅漢果是葫蘆科多年生，藤本植物的果實，被稱為神仙果。羅漢果被衛(wèi)生部列為首批的名貴中藥材，羅漢果里邊含有的比蔗糖甜300倍，但是它雖然甜，但不產(chǎn)生熱量，所以是咱們飲料行業(yè)糖果行業(yè)，常用的一種名貴的原料，還可以做羅漢果茶。羅漢果茶可以對各種疾病，有保健作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，羅漢果它對支氣管炎，對高血壓這些疾病，有很好的保健作用。因此對于中老年人，動脈硬化、高血壓、肥胖癥，還有慢性支氣管炎，肺氣腫的患者，都可以常年的使用羅漢果。它的營養(yǎng)價值也比較高，同時它又生津止渴，有潤腸通便等等功效，中醫(yī)認(rèn)為它還能夠這個嫩膚益顏。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-12-28 172348次

• 高血壓吃開心果
  高血壓患者是可以吃開心果的，開心果對于心臟也具有保護(hù)的功能。開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發(fā)生，有助于降血脂，還能夠降低心臟病的危險發(fā)作，降低膽固醇，緩解急性精神壓力等，所以說高血壓患者平時可以吃一些開心果。另外，開心果還可以保護(hù)視力。開心果是一種天然的抗氧化物質(zhì)，而翠綠色的果仁中含有豐富的葉黃素，不僅可以幫助抗氧化，而且對保護(hù)視網(wǎng)有一定的好處。經(jīng)常吃開心果還可以減肥，開心果富含維生素b6、銅、錳，也是蛋白質(zhì)，膳食纖維和有益脂肪的最佳來源。在所有堅果中，開心果是脂肪含量和熱量最低的，一把開心果熱量僅為一百卡路里，與十四顆杏仁或者十一顆腰果相同，開心果富含的蛋白質(zhì)也會讓人更有飽腹感。另外每天吃二十八克的開心果，大概是49粒左右，不僅不用擔(dān)心發(fā)胖，而且還有助于控制體重，減輕食欲。中國古代醫(yī)學(xué)家對開心果的食療保健作用則有認(rèn)識，比如元代的太醫(yī)認(rèn)為開心果具有調(diào)中順氣的功能，可以理氣開郁，讓人保持心情愉快。明代醫(yī)學(xué)家李時珍認(rèn)為，開心果可以去冷氣，令人肥健。所以，高血壓病人是可以吃開心果的。
  語音時長 1:47”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 6494次

• 開心果的食用禁忌
  一、一般黃皮，紫衣，綠仁，粒大飽滿的是上層之選，外殼沒有光澤且泛白的一般都是經(jīng)過漂白，不建議購買，食用過多對人體有傷害。二、開心果內(nèi)脂肪含量高，易胖體質(zhì)、怕胖、以及血脂高的人應(yīng)少吃。三、高脂肪和高蛋白的食物會緩解體內(nèi)尿酸的排出，會加重痛風(fēng)的病情，所以痛風(fēng)的人不宜食用開心果。四、消化系統(tǒng)不好，以及腸胃不適的人群，應(yīng)少吃堅果類食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。五、雖然開心果對人體有很多好處，但也應(yīng)適宜食用，過多的食用往往會造成營養(yǎng)浪費。
  語音時長 1:20”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-04 10640次

• 開心果熱量高嗎？
  病情分析：熱量比較高，每一百克含有約六百一十四大卡的熱量，所以對于減肥或肥胖的患者盡量少吃或不吃。開心果雖然熱量高，但是適量的食用有一定的好處，能夠起到緩解皮膚干燥、保護(hù)視力、增強體質(zhì)的功效。意見建議：建議吃開心果時一定要適量，避免大量食用，時間長了會引起發(fā)胖。如果想減肥的患者最好不要吃，否則會影響減肥效果的?？梢远喑孕迈r的蔬菜和水果。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-05-09 7606次

• 癌癥疼痛能吃開心果嗎
  病情分析：一般情況下患有癌癥的病人在疼痛時是能吃開心果的，注意好量就可以，不會有太大的不良影響。期間病人也可以多喝溫水，多吃些新鮮的蔬菜和水果，在一定的程度上也可以起到緩解疼痛的作用。意見建議：建議病人疼痛難忍時就考慮服用阿片類的止痛藥物來進(jìn)行緩解了，然后要注意定時用藥。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-10-12 1503次

• 開心果的功效
  開心果具有潤腸通便、增強飽腹感、補充營養(yǎng)的功效。開心果又叫胡榛子日常生活中常見的一種干果，開心果營養(yǎng)美味深受人們的喜愛，開心果中油脂的含量比較高，具有潤腸通便的作用，大便干結(jié)、排便困難的人群適當(dāng)?shù)某蚤_心果，可以改善患者的便秘現(xiàn)象。開心果中含有豐富的脂肪以及熱量，適當(dāng)?shù)某砸恍╅_心果，能夠補充身體所需要
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-18 2302次

• 開心果功效與作用
  開心果能夠起到潤腸通便以及補充營養(yǎng)的功效與作用。開心果是一種常見的干果，因為開心果中含有大量的維生素，礦物質(zhì)，脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補充山體內(nèi)所需的營養(yǎng)成分，所以能夠起到補充營養(yǎng)的功效，而且開心果中的油脂含量比較高，適當(dāng)?shù)某孕╅_心果，對于大便不暢也能夠起到緩解的作用，所以也具有潤腸通便的功效，而且開心
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 3146次