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腰椎間盤突出癥怎么回事怎么辦

腰椎間盤突出癥是一種常見的腰部疾病,主要是由于腰椎間盤的退行性改變,加上長期外力作用,使得腰椎間盤的纖維環(huán)破裂,髓核突出壓迫神經(jīng)根或脊髓,從而產(chǎn)生疼痛、麻木等癥狀。

要應(yīng)對(duì)腰椎間盤突出癥,首先要保持良好的生活習(xí)慣,避免長時(shí)間保持同一姿勢,尤其是彎腰、扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作,這些都會(huì)增加腰椎間盤的壓力。其次,加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉至關(guān)重要,如橋式運(yùn)動(dòng)、平板支撐等,這些都能有效增強(qiáng)腰部肌肉的力量,減輕腰椎間盤的壓力。

此外,熱敷、按摩等理療方法也能緩解疼痛,促進(jìn)血液循環(huán)。但若癥狀嚴(yán)重,影響到日常生活,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情制定個(gè)性化的治療方案,可能包括藥物治療、物理治療甚至手術(shù)治療。

在治療過程中,患者要保持積極的心態(tài),配合醫(yī)生的治療建議,同時(shí)注意休息,避免過度勞累,以期早日康復(fù)。

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