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蜂蜜水正常情況下不減肥。

蜂蜜水沒有任何減肥的功效,但是適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯梢源龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助規(guī)律的排便,但是蜂蜜中有一定的糖分,能夠給身體提供所需要的能量,長期大量喝蜂蜜水可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積,而且還會(huì)導(dǎo)致身體過于肥胖,所以不減肥。

減肥可以多吃一些膳食纖維的食物,比如菠菜、燕麥以及芹菜,等,可以加快胃腸道蠕動(dòng),有利于食物消化,還可以起到預(yù)防便秘的情況,也可以做游泳運(yùn)動(dòng),比如跳躍、慢跑以及快走等,能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒,然后通過汗液排出體外,可以達(dá)到減肥的效果,每天都需要堅(jiān)持,正常情況下需要運(yùn)動(dòng)20~40分鐘左右,對(duì)減肥有一定的幫助。

日常生活中要注意飲食習(xí)慣,不可以吃過于油膩的食物,比如炸雞以及烤串等。

以上內(nèi)容僅供參考

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