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禁欲一般可以改善腎虛。

腎虛多數(shù)是因?yàn)檫^度頻繁手淫以及性生活等原因而造成,主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、陽(yáng)痿、早泄、失眠多夢(mèng)等癥狀。如果是這種情況引起的腎虛,可以通過適當(dāng)禁欲就能夠得到改善,但是并不能夠完全的治愈。如果是屬于嚴(yán)重的腎虛,除了適當(dāng)禁欲以外,還需要進(jìn)行藥物調(diào)理,可以口服六味地黃丸或者知柏地黃丸治療,能夠有效的改善腎虛的癥狀。

腎虛患者除了要適當(dāng)節(jié)制性生活以外,還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,做到早睡早起,積極參加體育鍛煉,比如慢跑、散步、游泳等,要戒煙戒酒,飲食均衡營(yíng)養(yǎng)全面,這才有助于改善腎虛的問題。平時(shí)可以多吃黑豆、桑葚、黑芝麻、山藥、枸杞、栗子等食物,盡量要少吃辛辣、刺激性以及油膩的食物,比如辣椒、肥肉、大蒜等。

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