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生理期可以喝可可粉嗎

一般生理期是指月經期,月經期通??梢院瓤煽煞?,但是應當注意適量。

月經期間應當注意避免食用辛辣、生冷的食物,比如辣椒、大蒜、雪糕等,以免出現腹痛、月經不暢等癥狀??煽煞鄄⒉粚儆谝陨鲜澄?,一般情況下在月經期間飲用并不會對身體健康造成不良影響,而且可可粉中含有較多的礦物質、維生素、多酚類物質等,能夠起到給身體補充營養(yǎng)、平衡體內電解質水平、輔助提高身體免疫力的效果,對于身體健康有一定的好處。

但是在喝可可粉時應當注意適量,不可以一次性喝得過多,以免加重身體的負擔。在月經期間可以適當的多吃一些含有蛋白質、維生素、鐵元素等比較豐富的食物,比如瘦牛肉、蘋果、大棗等,對身體健康有一定的好處。同時還應當注意腹部保暖,適當的運動,保證充足的睡眠時間,保持良好的心態(tài)。

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