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腸胃不消化應(yīng)該吃一些清淡易消化的食物,右手食多餐忌大魚大肉,暴飲暴食。小米粥、玉米粥、蓮子粥的食物富含淀粉,有利于腸胃消化還可以健脾益氣,蛋白之類的要吃一些比較軟爛的,如肉丸子、魚肉等。軟硬的食物應(yīng)充分咀嚼,這樣可以減輕胃腸的負(fù)擔(dān),脂肪類物質(zhì)攝入應(yīng)適量,但不能多吃。

這類物質(zhì)不容易消化,可以多吃一些含膳食纖維多的食物,如芹菜、蔬菜,這類物質(zhì)具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)胃消化液分泌,增強(qiáng)胃蛋白酶活性增強(qiáng)體制,增強(qiáng)免疫功能作用,也可以吃一些健胃的食物藥物如山楂、健胃消食片等,各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入能夠滿足身體需要。

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