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• 晚上吃蘋(píng)果能減肥嗎

  晚上吃蘋(píng)果不能減肥。晚上吃蘋(píng)果對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)沒(méi)有特別明顯的作用。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，要求就是飲食所攝入的量，要低于運(yùn)動(dòng)所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會(huì)提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對(duì)于晚上吃蘋(píng)果來(lái)說(shuō)，一般少量的吃對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)的話，沒(méi)有太大的影響。但是如果一旦吃的量過(guò)大，反而不利于減肥的。因?yàn)橄裉O(píng)果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋(píng)果應(yīng)該來(lái)說(shuō)，對(duì)于減肥沒(méi)有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 15188次

• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來(lái)外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經(jīng)常就會(huì)用一些黃瓜代替，很多人都會(huì)認(rèn)為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對(duì)自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說(shuō)鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時(shí)黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

  01:22
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 73048次

• 減肥期間可以吃麻辣燙嗎
  減肥期間盡量不要吃麻辣燙，麻辣燙當(dāng)中有麻醬汁，麻醬汁是由芝麻磨成的醬，芝麻所含脂肪非常多，在減肥期間吃麻辣燙對(duì)減肥不利。麻辣燙里面的丸子或者水餃里面的熱量都很高且其中所含有的化學(xué)香精粉特別多，對(duì)減肥期間促進(jìn)新陳代謝非常不利。在減肥期間飲食盡量要清淡，可以吃一些水煮青菜，面條以及溫?zé)嵋紫氖澄?。飲食盡量做到單一，晚上只吃一些青菜盡量不吃主食，同時(shí)再配合戶外活動(dòng)，鍛煉身體，幫助消耗身體的脂肪從而達(dá)到減肥的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-01-18 35713次

• 晚上吃麻辣燙會(huì)胖嗎
  晚上吃麻辣燙考慮是會(huì)長(zhǎng)胖的，但是需要根據(jù)每個(gè)人的具體體質(zhì)而定。平時(shí)不建議在睡覺(jué)前吃東西，這樣對(duì)腸胃功能也是不好的。最健康的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每周要保持三到五次，半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，減肥效果最好。飲食方面要以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，注意細(xì)嚼慢咽，避免吃得過(guò)快、過(guò)急。平時(shí)飲食要以清淡易消化為主，多吃一些流質(zhì)半流質(zhì)飲食，要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，多喝一些溫開(kāi)水，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，平時(shí)要注意保持心情舒暢，要注意多休息。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 41280次

• 減肥可以吃麻辣燙嗎
  減肥是最好不要吃麻辣燙，因?yàn)槁槔睜C雖然味道比較鮮美，但是里面含有很高的熱量，在減肥期間最好少吃一些油膩的食物，要多吃清淡的東西，最好不要吃甜食麻辣燙，雖然辣，但是如果吃麻辣燙的話對(duì)減肥沒(méi)有任何幫助，減肥需要毅力，需要堅(jiān)持，每天一定要定時(shí)定量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，三餐最好規(guī)律些，吃飯的時(shí)候最好用小碗裝飯，一定要控制自己的飲食，不要吃得太飽。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-24 4704次

• 減肥期間可以吃麻辣燙嗎
  減肥期間盡量不要吃麻辣燙，麻辣燙是一種辛辣刺激的食物，經(jīng)常吃麻辣燙的話對(duì)胃腸道有刺激作用。麻辣燙也不是一種健康的飲食。想要減肥的人要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些含有粗纖維的食物，這些食物提供的熱量并不高，是比較適合減肥的人吃的。另外要多參加一些體育鍛煉，以達(dá)到燃燒脂肪控制體重的目的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-21 3804次

• 減肥晚上可以吃麻辣燙嗎
  減肥期間晚上不建議吃麻辣燙。麻辣燙通常含有較高的熱量和脂肪，尤其是在晚上攝入過(guò)多，容易導(dǎo)致能量過(guò)剩，從而影響減肥效果。麻辣燙中的食材多為高熱量的肉類和淀粉類食物，且調(diào)味料中往往含有較多的油脂和鹽分，這些都會(huì)增加整體的熱量攝入。此外，晚上人體
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 吃麻辣燙可以減肥嗎
  從醫(yī)學(xué)和健康的角度來(lái)看，麻辣燙并非減肥的理想選擇。麻辣燙通常含有較高的熱量和脂肪。其主要的熱量來(lái)源是油脂，以及各種肉類和丸子等食材。長(zhǎng)期攝入高熱量食物，容易導(dǎo)致能量過(guò)剩，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪堆積，不利于減肥和控制體重。麻辣燙中的調(diào)料和佐料往往
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次