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如何預防心血管疾病?

心血管疾病是臨床常見的一種老年性疾病,并且現(xiàn)在發(fā)病年齡越來越年輕化,平時要注意預防,常見的預防措施首先就是按時休息,規(guī)律飲食,保持平穩(wěn)良好心態(tài),要避免情緒的劇烈波動。

其次要多多參加一些體育活動,堅持鍛煉身體,再就是飲食上一定要注意要合理,營養(yǎng)飲食,低熱量,低脂肪,低膽固醇飲食,另外也要注意限制食鹽的攝入。平時還可以服用一些腸溶阿司匹林抑制血小板凝聚,這樣可以減少心腦血管疾病的發(fā)生,心血管疾病合理的飲食,控制含脂肪食物的攝入,少吃動物的腦髓,內臟,蛋黃,蟹黃等膽固醇高的食物,適量運動,減肥,戒煙,戒酒。

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