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妙手醫(yī)生精選

心血管疾病如何預防

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醫(yī)生主講實錄

中醫(yī)講不治已病治未病,對于西醫(yī)來說,其實也是這種原則,因為有些疾病在于預防,等一旦發(fā)生了,可能也就晚了,由于我國近期高血壓,心血管疾病的發(fā)病率在逐年升高。

所以預防工作就顯得非常重要,對于中國人的心血管疾病的預防,首先要從生活方式的改變上干預,因為我國的大多數(shù)人,鹽的攝入量太多,這與長期的生活習慣有關系,這樣會增加高血壓和心臟病的發(fā)病幾率,抽煙,飲酒,對血管的影響也是不可忽視的,比如抽煙,它可以引起高密度脂蛋白的增加,增加血栓發(fā)生的風險,長期大量的飲酒,可以引起高血脂,動脈硬化等等。

飲食結構當中,如果缺乏蔬菜,水果,進食大量的肉類,尤其是紅肉,牛羊豬肉,再加上缺乏運動,精神壓力大,這些不健康的生活方式,可以直接的導致血管的內皮功能損傷,炎癥反應,還有氧化應激反應,就會造成血栓的風險增加,所以要注意控制體重,規(guī)律的運動,戒煙,戒酒,合理的膳食,生活方式的改變和干預,在預防心腦血管疾病方面是非常重要的。

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