柿子和蝦仁通常能一起吃，但要注意適量，不可過(guò)量吃。
柿子含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、葡萄糖、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分，維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，胡蘿卜素對(duì)眼睛健康有益。蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，鈣等礦物質(zhì)對(duì)骨骼健康等起著關(guān)鍵作用。柿子和蝦仁可以一起吃是因?yàn)樵谝话闱闆r下，其中的成分不會(huì)發(fā)生不良化學(xué)反應(yīng)。一起吃可以豐富營(yíng)養(yǎng)攝入，同時(shí)滿足不同的口味需求，而且兩者搭配可以為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體的正常生理功能。如果食用了大量未成熟的柿子，再吃蝦仁可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，此時(shí)不建議同時(shí)吃。
在日常飲食中，應(yīng)根據(jù)自身情況合理搭配食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不可以暴飲暴食，喜歡的食物也不可以一次攝入過(guò)多。
