可以通過(guò)戴眼鏡、改變生活習(xí)慣、遠(yuǎn)方凝視等方法矯正視力。
1、戴眼鏡：
戴框架眼鏡矯正視力是應(yīng)用最廣泛、并且較安全的方法。其次，可以通過(guò)角膜塑形鏡矯正視力，通過(guò)消除散焦來(lái)延緩近視度數(shù)的增加。
2、改變生活習(xí)慣：
建議平時(shí)合理用眼，手機(jī)等電子產(chǎn)品盡量每天累計(jì)使用時(shí)間應(yīng)該少于2小時(shí)，看書(shū)、看報(bào)紙、寫(xiě)作業(yè)等，都應(yīng)該每30分鐘至少休息10分鐘，定期到醫(yī)院進(jìn)行眼科檢查。
3、遠(yuǎn)方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹(shù)，綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，可以使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著將左手掌放于略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
