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運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼怎么辦

對(duì)于運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛的治療,首先要注意休息??梢栽趽p傷急性期進(jìn)行冷敷處理,在恢復(fù)期可以進(jìn)行熱敷。如果疼痛嚴(yán)重,可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛。如果疼痛一直無法緩解,應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診,進(jìn)行查體配合影像學(xué)的檢查,例如X片、CT等明確疼痛的原因,然后對(duì)癥治療。

在平時(shí)運(yùn)動(dòng)之前建議要做好熱身運(yùn)動(dòng),同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,以免加重關(guān)節(jié)的損傷。一旦發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷之后,要避免一些關(guān)節(jié)劇烈的活動(dòng)。

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