鼻炎是可以跑步的，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對恢復(fù)是有好處的。還有鼻炎跑步，就是患有慢性鼻炎，這時鼻甲還不是很腫大，但是有充血也造成了鼻塞，這種情況鍛煉身體可以起到一定的正面作用，雖然跑步會改善鼻炎的癥狀加重，但還得用藥物治療。
同時要早晨用冷水洗臉，注意改善工作生活環(huán)境，注意氣候變化，及時添加衣物，保持心情舒暢，不要總是用手挖鼻，不要長期使用有血管收縮作用的滴鼻劑。
還有在飲食上要注意，平時要禁止吃辛辣刺激食物，多吃清淡食物，多喝水，避免引起上火，避免引起感冒。
鼻炎可以跑步嗎6
王利一主任醫(yī)師
北京醫(yī)院耳鼻喉科
2022-01-192741次
以上內(nèi)容僅供參考
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發(fā)燒可以跑步嗎發(fā)燒時盡量不可以跑步，如果實在想跑，盡量選擇慢跑，時間以十幾分鐘為宜。人在發(fā)燒的情況下抗病能力是明顯下降的，跑步時間過長或運動量比較大有可能使機(jī)體的抗病能力進(jìn)一步下降，使病毒繁殖能力和細(xì)菌的繁殖能力增強(qiáng)，會導(dǎo)致發(fā)燒進(jìn)一步加重，還有可能引發(fā)其他臟器的損害。在發(fā)燒時建議患者多休息，也要增加飲水量，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜。發(fā)燒癥狀比較嚴(yán)重時可以去醫(yī)院查血常規(guī)，有細(xì)菌感染的患者應(yīng)該加服抗生素。
01:19
原平
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-02 3253次
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跑步可以瘦腿嗎跑步是可以瘦腿的，但是能不能達(dá)到想要的瘦的程度完全取決于跑步的量。通過大量的運動以后能量消耗非常多，實際上是肌肉變成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在進(jìn)行長跑的時候，肌肉實際上是處在高消耗的狀態(tài)，這種情況下肌肉是可以變少的，肌肉變小了以后慢慢的脂肪也就變少了。在跑步完后應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行放松運動，如做瑜伽或伸展運動都可以充分放松雙腿，起到拉伸腿部肌肉線條的作用。最后做完有氧運動后應(yīng)該吃去濕和利水的食物，如薏米、新鮮蔬菜等，起到身體排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步還可以通過腿部的吸脂手術(shù)，是針對腿部皮下的一些脂肪，對腿部塑形有很好的效果，可以達(dá)到瘦腿效果，這種方式僅僅是針對不是特別肥胖的女性朋友而言的，對于體重過大的人群，吸脂達(dá)不到很好的效果。
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 5382次
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鼻炎可以跑步嗎6鼻炎是可以跑步的，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對恢復(fù)是有好處的。還有鼻炎跑步，就是患有慢性鼻炎，這時鼻甲還不是很腫大，但是有充血也造成了鼻塞，這種情況鍛煉身體可以起到一定的正面作用，雖然跑步會改善鼻炎的癥狀加重，但還得用藥物治療。同時要早晨用冷水洗臉，注意改善工作生活環(huán)境，注意氣候變化，及時添加衣物，保持心情舒暢，不要總是用手挖鼻，不要長期使用有血管收縮作用的滴鼻劑。還有在飲食上要注意，平時要禁止吃辛辣刺激食物，多吃清淡食物，多喝水，避免引起上火，避免引起感冒。語音時長 1:14”
徐聳
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 11067次
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鼻炎可以跑步嗎鼻炎患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑等體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫功能，促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻炎癥狀，不應(yīng)當(dāng)進(jìn)行劇烈的跑步以及其他體育鍛煉，這是因為鼻炎在發(fā)作時鼻腔黏膜充血水腫較為明顯，鼻腔通氣不良，進(jìn)行劇烈的體育運動，有可能導(dǎo)致機(jī)體但是缺氧等。因此鼻炎患者平時應(yīng)當(dāng)注意加強(qiáng)鼻部保健，如果鼻塞，流涕等癥狀明顯，還應(yīng)當(dāng)及時到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科就診，采取科學(xué)規(guī)范診療。語音時長 01:10”
張磊
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-01-12 7090次
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鼻炎可以跑步嗎病情分析：鼻炎患者也是可以適當(dāng)做跑步運動的。對于慢性鼻炎、過敏性鼻炎等情況的患者，可以使用鼻噴藥物以及口服藥物改善癥狀，改善鼻腔通氣，再進(jìn)行跑步，能更好的提高運動質(zhì)量和效果，也能通過運動促進(jìn)鼻部癥狀的改善。如果患者有較重的急性鼻炎的情況，甚至出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀，就要暫時避免劇烈運動，適當(dāng)休息，癥狀好轉(zhuǎn)后再適當(dāng)活動。意見建議：患者需要注意保持健康的生活方式，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，避免接觸各種污染性、刺激性的物質(zhì)，保持鼻腔良好通氣狀態(tài)。
滕華
副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-11-05 3302次
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鼻炎能跑步嗎病情分析：鼻炎的患者是可以跑步的，但是建議在鼻炎發(fā)病階段盡量不要過多運動，因為如果在急性發(fā)病階段過度運動，就可能會加重鼻炎的病情，在日常生活當(dāng)中，正常的跑步運動是可以的，不過需要量力而行。意見建議：鼻炎的患者在發(fā)病之后，建議到耳鼻喉科就診，在日常生活當(dāng)中，建議盡量不要感冒，盡量避免接觸刺激性物質(zhì)，避免接觸冷空氣刺激，可以經(jīng)常用生理鹽水清洗鼻腔。
李睿
主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院
2020-11-04 3307次
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睡了6個小時可以跑步嗎睡了6個小時是否可以跑步，這個問題的答案并非一成不變，而是取決于個體的具體狀況。以下是從醫(yī)學(xué)角度分析的幾個關(guān)鍵點：睡眠質(zhì)量：6小時的睡眠時間對于成年人而言是基本需求，但關(guān)鍵在于這6小時的睡眠質(zhì)量。若睡眠過程中深度睡眠充足，醒來后感覺精神飽滿
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-08-08 0次
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睡眠不足6小時可以跑步嗎睡眠不足6小時一般不可以跑步，以免影響身體健康。良好的睡眠有助于消除疲勞、提高免疫力，還有助于恢復(fù)體力。按照成人人體生物鐘，每天睡眠時長在6~8小時以上，才算健康的睡眠習(xí)慣。長時間睡眠不足會導(dǎo)致免疫力低下、內(nèi)分泌失調(diào)等，睡眠不足還會影響人的精神狀態(tài)，容易出現(xiàn)焦慮的情緒。在良好的睡眠前提下可以進(jìn)行如跑
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-21 2742次
