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咖喱通常不能多吃,否則會(huì)對(duì)身體健康造成影響。

咖喱是由多種香料配制而成的一種醬料,含有多種維生素、纖維素以及礦物質(zhì),能夠促進(jìn)消化液的分泌,增加食欲。咖喱中也含有纖維素,適當(dāng)食用還有助于腸胃蠕動(dòng),緩解便秘,對(duì)身體健康有好處。雖然食用咖喱有一些好處,但其屬于刺激性的調(diào)味品,如果攝入過(guò)多,有可能會(huì)對(duì)口腔、腸胃造成刺激,甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛、口舌生瘡等多種不適癥狀,所以在吃咖喱的時(shí)候一定要控制攝入量。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣,可以多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物,比如雞蛋、牛奶、豆腐等,能夠補(bǔ)充身體的所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),避免食用辛辣、生冷的食物,比如辣條、冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜等。平時(shí)也可以多做一些體育鍛煉,有助于提高身體免疫力。

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