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睡覺時(shí)候呼吸急促到這個(gè)程度呼吸都會(huì)很淺,這標(biāo)志著身體確有問題,至少也是亞健康的表現(xiàn)之一??梢詮囊韵聨讉€(gè)方面入手:

比如壓力太大或者承擔(dān)過重的任務(wù)導(dǎo)致身體吃不消,影響到夜間的睡眠。當(dāng)然也可能是睡姿的問題,嘗試讓睡姿改善或者蓋輕松一些的被子,避免身體被擠壓,放松睡覺姿勢應(yīng)該會(huì)有所緩解。另外睡覺前一個(gè)小時(shí)喝一杯溫?zé)岬呐D?,用熱水泡腳半小時(shí),水溫?zé)釤岬呐莅胄r(shí),半個(gè)月左右可以緩解。

如果呼吸急促之外鼻翼有翁動(dòng)的狀態(tài)就需要看醫(yī)生,這是嚴(yán)重的疾病征兆,如果僅僅是呼吸急促,以上的幾種方法多注意,一般情況下都能改善。

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