腳后跟內(nèi)側(cè)疼的原因多樣，一般包括過(guò)度勞累、鞋子不適、足底筋膜炎等。
過(guò)度勞累是導(dǎo)致腳后跟內(nèi)側(cè)疼痛的常見(jiàn)原因。長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，都會(huì)使腳部肌肉和韌帶承受過(guò)大壓力，引發(fā)疼痛。此時(shí)，適當(dāng)休息和減少負(fù)重活動(dòng)是關(guān)鍵，同時(shí)可以通過(guò)泡腳、按摩等方式來(lái)放松腳部肌肉。
鞋子不合適也是造成腳后跟內(nèi)側(cè)疼痛的一個(gè)重要因素。穿著高跟、過(guò)緊或鞋底過(guò)硬的鞋子，都會(huì)對(duì)腳部造成不良影響。因此，選擇一雙寬松、舒適、鞋底柔軟的鞋子很重要。
足底筋膜炎也是導(dǎo)致腳后跟內(nèi)側(cè)疼痛的常見(jiàn)疾病。這是一種由于足底筋膜反復(fù)受損引起的無(wú)菌性炎癥。針對(duì)這種情況，可以采取物理治療如超短波、電療等，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋片等來(lái)緩解疼痛。
除了上述原因，跟腱炎、痛風(fēng)等疾病也可能引發(fā)腳后跟內(nèi)側(cè)疼痛。在出現(xiàn)疼痛時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。
