硬板床越睡腰越疼可能是因?yàn)槌霈F(xiàn)了腰椎退行性變，也可能是腰背肌筋膜炎引起的。
腰椎退行性變，是腰椎力學(xué)結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紊亂，有腰椎失穩(wěn)等情況存在，腰部肌肉處于僵硬、痙攣的狀態(tài)，睡硬板床時(shí)失去了對(duì)腰部的支撐，從而使腰部的肌肉處于應(yīng)力負(fù)荷狀態(tài)，加重局部循環(huán)障礙從而越睡腰越疼。可以借助X光、核磁共振等影像檢查的方法來(lái)判斷腰部的情況?？梢赃x擇進(jìn)行腰部的理療，能夠放松肌肉，改善循環(huán)，減輕疼痛，配合一些推拿、腰椎牽引、功能鍛煉等方式來(lái)改善腰部肌肉的力量，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，能夠延緩腰椎退行性變的進(jìn)程，進(jìn)一步緩解疼痛癥狀的反復(fù)發(fā)作。
上述情況往往也存在腰背肌筋膜炎的情況，是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維變性而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。患者可以選擇口服一些非甾體消炎藥，如依托考昔片、布洛芬緩釋膠囊等。
在睡覺時(shí)避免睡過軟或者過硬的床板，以免對(duì)于腰部有不良影響。
