孔維萍主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-05-1710591次
燕窩沒有什么時候吃最好的說法，一般可以早、晚空腹吃。
燕窩為雨燕科動物金絲燕的唾液與絨羽等混合凝結所筑成的巢窩，其味甘，性平，歸肺、胃、腎經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤燥、益氣補中、化痰止咳的功效，一般可以選擇在早上或晚上空腹吃，因為早上空腹吃對于燕窩的營養(yǎng)吸收情況會比較好，晚上空腹吃不僅有利于營養(yǎng)吸收，還可以幫助睡眠，并且也有一定美容養(yǎng)顏的功效。
建議在服用燕窩的時候不要一次性吃的太多，適量即可，另外由于燕窩屬于一種中藥，也可以和其他的中藥配伍共同使用，能夠達到更好的效果，但是在使用的時候需要在醫(yī)生的指導下使用，不可以私自盲目的亂用，以防使用不斷對自身造成不良的影響。
平時要養(yǎng)成好的生活習慣，保持作息規(guī)律，保持勞逸結合，避免過度勞累。
以上內容僅供參考
李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
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劉晨
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孟慶廣
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
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孟慶廣
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榮春紅
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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董泗霞
主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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