中老年人可以適量長期吃鈣片。中老年人由于年齡的原因，很多都出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的情況，容易導致骨折。但如果患者存在有結(jié)石性疾病，應(yīng)定期復查，以免服用鈣片對患者造成不良影響。
患者除服用鈣片外，平時可多吃一些富含維生素及微量元素的食物，如大豆、牛奶、黑木耳、蝦皮等。少吃高鹽高脂的食物，以免引發(fā)心血管系統(tǒng)的疾病。
中老年能長期吃鈣片嗎
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2025-03-311886次
以上內(nèi)容僅供參考
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中老年口服鈣片能緩解骨質(zhì)疏松嗎答案是肯定的。因為人的骨質(zhì)高峰期，一般是在30多歲，35到38歲之間，事實上在青年，比如20多歲時候，骨質(zhì)的骨量并不是最好的。一般骨質(zhì)的高峰期是在30多歲，但我們?yōu)槭裁凑f早補鈣有幫助呢，因為在30多歲之后，骨質(zhì)就開始走下坡路了。所以需要補鈣的時候，往往比我們想象的要早，并不是說已經(jīng)五六十，然后發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時候再補，這時候才是必要的。而是更早一點，比如40多的時候就開始補，可以延緩骨質(zhì)的流失，最后改善在年齡更大的時候，骨質(zhì)疏松的程度，所以是有幫助的。一般來說，建議你要是保健意識比較好，可以40多歲時候就開始補鈣，像液體鈣像鈣片什么的，定期吃一吃肯定是有幫助的。
01:25
王宇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-12-13 5241次
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中老年骨質(zhì)疏松吃什么鈣片主要是要看鈣片到體內(nèi)以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內(nèi)以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機鈣，在體內(nèi)可能不太容易分解，也不易吸收，其實最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內(nèi)也容易分解，也容易吸收。所以這一類的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會比較低一些，可能得吃五六片，才能達到有效的濃度。當然吃鈣片的同時，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結(jié)合其他的藥物，可能對于防止骨質(zhì)疏松來說，可能效果上，還是要有折扣。
01:28
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-10-11 6721次
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鈣片能長期吃嗎中老年中老年人群其實是比較適合長期口服鈣片的，因為老年人相對而言，比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題。有一些原會出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)的疼痛，或者容易發(fā)生骨折的問題，所以適當?shù)姆免}片，獲益是更大的。但是如果患者本身就存在泌尿系結(jié)石，或者是膽囊結(jié)石，也要注意進行定期的監(jiān)測，因為長期吃鈣片，相對而言，可能會使結(jié)石的情況有所加重。但是如果患者沒有結(jié)石的問題，相對而言是很適合吃鈣片的，除了吃鈣片之外，也建議老年人適當?shù)倪M行運動，多曬陽光，才有助于更好的預防骨質(zhì)疏松現(xiàn)象的出現(xiàn)，患者平日里，還要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮瓜果蔬菜。語音時長 01:14”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2020-04-16 12941次
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老年人鈣片能長期吃嗎老年患者是可以長期服用鈣片的，但是這個鈣并不是補得越多就越好，補得越多反而增加了身體的負擔。每天的需要量大概是800mg左右，過量補鈣的話可能還會引發(fā)一些并發(fā)癥，危害老年人的身體健康。還有就是建議老年患者要適當?shù)倪M行運動，多曬太陽，這樣才有助于促進鈣的吸收。除此之外，還要注意在日常飲食上多加注意，這樣才有助于更好的預防骨質(zhì)疏松，比如說老年人可以吃一些豆制品，豆制品當中含鈣量也是比較高的，還有鮮牛奶、海帶和蝦皮都是比較不錯的補鈣佳品。語音時長 01:10”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2020-04-25 22460次
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中老年吃那種鈣片好病情分析：步入中老年后，鈣流失嚴重，會容易引起骨質(zhì)疏松，缺鈣的癥狀，可以服用碳酸鈣顆粒，或是國藥準字的補鈣藥物，補鈣效果比較好，不要使用保健品補鈣。意見建議：同時可以通過飲食補鈣，多喝正式廠家生產(chǎn)的高鈣奶，大骨頭湯，多參加戶外活動，曬曬太陽，都有利于補鈣，多吃新鮮水果蔬菜，經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)。保持心情舒暢。但是需要注意一些特殊人群需要在醫(yī)生指導下來應(yīng)用藥物，如孕婦、兒童、老年人等，避免自行用藥，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-03-27 2903次
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老年人鈣片能長期吃嗎老年人服用鈣片要根據(jù)情況或者是吸收的情況來決定是不是要長期服用，建議最好應(yīng)該間斷，或者是不該可以通過食療來慢慢緩解，多吃一些富含鈣多的食物，建議適當多外出活動散步，增強身體的抵抗力，同時多曬太陽，幫助鈣的吸收。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-01-04 9206次
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鈣片能長期吃嗎中老年中老年人群其實是比較適合長期口服鈣片的，因為老年人相對而言，比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題。有一些原會出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)的疼痛，或者容易發(fā)生骨折的問題，所以適當?shù)姆免}片，獲益是更大的。但是如果患者本身就存在泌尿系結(jié)石，或者是膽囊結(jié)石，也要注意進行定期的監(jiān)測，因為長期吃鈣片，相對而言，可能會使結(jié)石的情況有所加重
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 1892次
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中老年鈣片能長期吃嗎中老年人適量長期服用鈣片是補充鈣質(zhì)、預防骨質(zhì)疏松的有效方法，但需科學補鈣，避免過量。隨著年齡的增長，中老年人體內(nèi)鈣質(zhì)的流失逐漸加速，適量且長期地補充鈣片成為維持骨骼健康的重要手段。然而，鈣片的使用需遵循科學的方法和適量的原則。一、中老年人為
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
