減肥期間可以吃豬瘦肉，但要控制豬瘦肉的攝入量。豬瘦肉是日常常見(jiàn)的肉制品，里面含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┴i瘦肉，可以滿足身體所需的部分營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體新陳代謝，不會(huì)影響正常的減肥效果。但是攝入過(guò)量時(shí)會(huì)導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，從而影響減肥效果。
豬瘦肉減肥期間可以吃嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-0814410次
減肥期間需要特別注意飲食，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些脂肪含量和熱量比較低的食物，不建議吃太多高熱量、高脂肪、高油、高糖的食物，這些食物對(duì)減肥沒(méi)有任何幫助，反而會(huì)導(dǎo)致體重上升。
減肥期間也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，每天要進(jìn)行1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、打球等。然后再進(jìn)行半小時(shí)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如平板支撐、俯臥撐等。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
減肥期間能喝酒嗎不建議喝酒，因?yàn)榫凭怯写碳ば缘娘嬈?，喝酒之后可能?huì)增加服用者的食欲，不利于減肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時(shí)候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時(shí)候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對(duì)比較低的果汁代替比較好，因?yàn)槿绻麩崃勘容^多就會(huì)導(dǎo)致熱量代謝不夠充分，會(huì)引起血糖的增高。
01:13
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-08 8174次
-
吃中藥期間可以吃魚(yú)嗎吃魚(yú)的問(wèn)題要根據(jù)不同病情來(lái)確定，要看得的是什么病。第一，如果是患有濕疹、蕁麻疹、瘡癤以及過(guò)敏性哮喘或過(guò)敏性鼻炎的患者，吃中藥時(shí)嚴(yán)禁食用魚(yú)、蝦等食物，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為魚(yú)是發(fā)物，吃魚(yú)后可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏性疾病和皮膚病加重。第二，在服用芳香化濕、理氣的中藥時(shí)，芳香氣味和腥膻氣味是不相容的，所以要禁止吃魚(yú)蝦類或牛羊肉等腥膻的食物。第三，對(duì)于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎以及高尿酸血癥的患者在吃中藥期間也不適合吃魚(yú)，因?yàn)槠淠茉黾芋w內(nèi)的嘌呤，所以容易產(chǎn)生高尿酸血癥。但對(duì)于虛弱性疾病的患者需要攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)，這種情況吃中藥期間可以少量吃魚(yú)。所以對(duì)于吃中藥期間是否能吃魚(yú)，要看具體病情和具體種類，有的是可以吃的，有的是不可以吃的。
01:35
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-17 18076次
-
過(guò)敏性紫癜可以吃豬瘦肉嗎首先對(duì)于過(guò)敏性紫癜的急性期的患者，是不建議吃一些引起過(guò)敏性紫癜的食物，像一些抑制性的蛋白比如魚(yú)蝦蟹蛋牛奶蠶豆以及菠蘿等，病人一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)于某種食物有致敏的作用應(yīng)該終身禁止服用這種食物的，同時(shí)那也不可以使用與這些食物接觸過(guò)的餐具或者是催具。另外過(guò)敏性紫癜的患者最好不要食用自己從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)的新鮮花蕾之類的蔬菜，因?yàn)橛袌?bào)道說(shuō)那植物的花粉也是一種常見(jiàn)的致敏物質(zhì)，其次過(guò)敏性紫癜的患者還可以因?yàn)槌鲅^(guò)多而導(dǎo)致貧血，因此，要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)以及補(bǔ)血的食物來(lái)補(bǔ)充機(jī)體的需要，那么這些食物主要包括瘦肉、禽類動(dòng)物的肝腎，所以說(shuō)是可以少吃一些瘦豬肉的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
盛秀云
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-27 3561次
-
冠心病支架后能吃豬瘦肉嗎冠心病支架以后可以吃豬瘦肉。豬瘦肉屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，除此之外還可以吃其他的優(yōu)質(zhì)蛋白，含膽固醇比較低的食物，例如魚(yú)肉、雞肉、還有海參、鮑魚(yú)等?？梢猿砸恍┲参锏鞍兹缍?jié){、豆腐腦，瘦肉里面還有一定的優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)人體是有益處的，并且不會(huì)引起血脂升高。冠心病患者建議低脂飲食，因?yàn)檠吡丝梢约铀賱?dòng)脈硬化，加速斑塊形成，而加重冠心病，所以不建議吃一些紅肉，例如牛肉、豬肉、羊肉等。建議冠心病患者少吃肥肉、排骨、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等，可以吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜，蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉等。建議低鹽飲食，每天鹽的數(shù)量控制在六克以內(nèi)，如果存在有心功能不全，應(yīng)該控制在四克以內(nèi)，可以吃一些植物蛋白例如豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆等，它能夠提高人體的免疫力。建議戒煙戒酒，因?yàn)闊熅贫际菍?dǎo)致冠心病的危險(xiǎn)因素。建議參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、太極拳、游泳、爬山等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-11-28 7953次
-
冠心病支架后能吃豬瘦肉嗎病情分析：冠心病支架過(guò)后是可以吃豬瘦肉的，豬瘦肉中主要富含豐富的蛋白質(zhì)，膽固醇酯含量較少，比較適合冠心病的患者吃，冠心病的患者還可以吃牛肉，羊肉，雞肉，魚(yú)肉，蝦肉等。動(dòng)物脂肪，動(dòng)物內(nèi)臟等含膽固醇量較高的食物，應(yīng)盡量避免食用。意見(jiàn)建議：建議冠心病的患者飲食清淡，易消化，低鹽低脂，適當(dāng)鍛煉控制體重，避免肥胖，戒掉吸煙飲酒，不良生活嗜好。
郝敬波
主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-12-22 9603次
-
豬瘦肉會(huì)導(dǎo)致腸梗阻么病情分析：豬瘦肉一般不會(huì)導(dǎo)致腸梗阻。但是，豬瘦肉不易消化，如果患者暴飲暴食，那么也有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹，從而引起腸梗阻。腸梗阻的患者通常會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐，腹脹，腹痛，不排氣，不排便等癥狀。意見(jiàn)建議：建議腸梗阻的患者恢復(fù)后要注意飲食習(xí)慣，避免吃油脂比較高的食物，也不能吃麻辣燙等辛辣的食物，要多吃一些蔬菜和水果。
李志明
主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-12-06 1502次
-
豬瘦肉減肥期間可以吃嗎豬瘦肉在減肥期間是可以適量食用的，它不僅能提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能幫助控制食欲。首先，豬瘦肉富含蛋白質(zhì)，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分之一。蛋白質(zhì)不僅有助于維持肌肉的正常功能，還能提高飽腹感，減少對(duì)高熱量食物的渴望。因此，適量攝入豬瘦肉可以幫助減肥者
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-06 0次
-
患高脂血癥不能吃豬瘦肉嗎患高脂血癥能吃豬瘦肉，只是在吃豬瘦肉時(shí)，控制好攝入量即可。豬瘦肉當(dāng)中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦物質(zhì)等成分。高脂血癥患者適量的吃一些，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有一定好處。但是豬瘦肉當(dāng)中也還有一定的脂肪，并不建議高脂血癥患者過(guò)多的攝入，日常少量攝入一般不會(huì)引發(fā)身體出現(xiàn)不適或者導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)
趙慶彥
主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2022-06-09 200次
