骨齡11.5歲還能長(zhǎng)多高，不能一概而論，身高與先天遺傳、后天的飲食、運(yùn)動(dòng)等都有很大關(guān)系，單從骨齡11.5歲判斷還能長(zhǎng)多高是不科學(xué)的，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等方式，增加長(zhǎng)高的幾率。
骨齡即骨骼年齡，需要借助于骨骼在X光攝像中的特定圖像來(lái)確定。通常要拍攝左手手腕部位的X光片，醫(yī)生通過(guò)X光片觀察左手掌指骨、腕骨及橈尺骨下端的骨化中心的發(fā)育程度，來(lái)確定骨齡。
當(dāng)檢測(cè)骨齡，顯示骨齡為11.5歲時(shí)，一般情況下通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食等方式還是可以長(zhǎng)高的。運(yùn)動(dòng)：可以多進(jìn)行伸展性的體育鍛煉，如游泳、跑步、打籃球、跳繩等；飲食：注意多吃一些高蛋白的食物如牛奶、雞蛋、豆腐、牛肉、魚蝦等，并且避免攝入反季節(jié)的食品，以及辛辣刺激性、油膩性食物如麻辣火鍋、燒烤、炸串等。最后，還要保證充足的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠過(guò)程中處于分泌高峰期。
