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抽煙是否影響健身效果應根據具體的情況進行判斷,如果只是偶爾抽煙,通常不會影響健身效果,如果經常性的抽煙,可能會影響健身效果。

平時生活中,在身體條件允許的情況下適當健身,可以在一定程度上促進新陳代謝,有控制體重的好處,也能夠增強身體免疫力,對于預防疾病有一定的輔助作用,如果在健身過程中偶爾抽煙,通常不會明顯影響身體的代謝,不會影響健身的效果。

但是煙中含有大量的尼古丁、焦油等有害物質,如果在健身過程中頻繁的抽煙,可能會導致身體的代謝能力減慢,因此會對健身的效果造成一定影響。

經常抽煙不僅會導致健身效果不佳,還有可能會增加患有肺炎、肺癌等疾病的發(fā)生率,因此應盡早戒煙,同時還需要根據自身情況選擇健身的強度,以免引起損傷。

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