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為你推薦

• 如何使皮膚變白

  想要皮膚白皙，一定要注重日常皮膚的保養(yǎng)，堅持通過內服外調的方式，可以從肌底阻斷黑素細胞，令皮膚白皙。日常需要多食用一些富含水分、膠原蛋白的食物，水分和膠原蛋白是肌膚細胞不可缺少的物質，它能保持肌膚水潤、富有彈性，平時多食用水果蔬菜、銀耳、桃膠等這些食材；隨著年齡增長，肌膚膠原蛋白流失較為嚴重，過了30歲的女性還應體外補充含膠原蛋白的營養(yǎng)劑，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，能有效補充肌膚流失的膠原蛋白，并且維生素C和E等皮膚抗氧劑，能有效阻止肌底黑色素細胞，從而雙重煥白亮膚。肌膚細胞不缺水，結構才飽滿完整，此時在外涂美白成分的護膚品，才能被有效吸收；平時護膚時也要注重補水保濕；并且，外出一定要涂防曬，至少要涂用SPF30PA++以上倍數的防曬乳液，如陽光強烈還要增加補涂次數，這樣堅持做好美白功課才能持久使皮膚白皙。如有更多肌膚美白護理問題，可以咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:56
  杜穎 藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2020-09-03 2330次

• 入睡困難怎么辦

  入睡很困難考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，建議口服谷維素，健腦補腎丸和五味子顆粒。造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素?？梢鹗?，工作和學習壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因，晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。另外避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情.當然失眠嚴重的話，還是建議去醫(yī)院診治。

  

  01:38
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2018-08-01 9247次

• 怎樣使孩子安然入睡
  一，做好入睡前的工作：根據小兒的年齡特點，做好入睡前的工作，如嬰兒，應在入睡前更換尿布，吃飽奶，奶后朝右側睡，頭部高：幼兒和學齡前的孩子，要讓他們養(yǎng)成獨睡的習慣，睡前不要過分逗弄孩子，以免太興奮，更不要在睡給小兒講驚險恐怖的故事；上床前讓其解好小便，如果一時睡不著，不應采取恐嚇的辦法，否則反面會使孩子睡得不好。二，按時睡眠：要培養(yǎng)孩子按時睡覺的習慣，為此、家長要做出表率，大人睡得晚，孩子也習慣晚睡，自然早上就起不來，同時家長不要一到晚上就坐在電視機旁看電視，如果孩子也在旁邊一起看，節(jié)奏感強的音樂會使孩子臨睡前過度興奮而難以入睡。三，按時起床：要培養(yǎng)孩子按時起床的習慣，如果小兒睡得早，自然睡也就充足，第二天早晨也就容易被喚醒，如果孩子有賴床的習慣可以通過背兒歌，講故事的方法，讓孩子懂得早睡早起的好處，一旦孩子養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣就要意加以保持，不要輕易改動。
  語音時長 2:11”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-17 5822次

• 怎樣促使老年人安然入睡
  一、生活規(guī)律，按時休息可以養(yǎng)成良好的生活習慣，就寢的時候便可以條件反射的自然進入睡眠狀態(tài)。二、勞逸結合，體力勞動者一般睡眠良好，多數休養(yǎng)人員常常為了失眠而苦惱，說明體力勞動對睡眠的重要，腦力勞動者應該增加體力活動，使身體產生輕度的疲勞感，不僅能夠增強體質而且的有助于睡眠。三、睡眠前的情緒安定、思想寧靜，這對于大腦皮質細胞的抑制活動和睡眠狀況的出現十分重要。有些人常在睡眠前看書、讀報、服用濃茶、咖啡等興奮的飲料，這都不符合生理要求。四、適宜的環(huán)境，包括周圍安靜，空氣清新，溫濕度適宜，光線合適。五、正確的飲食制度，每天攝食合理均衡，營養(yǎng)均衡，三餐要規(guī)律等等。六、就寢前用熱水洗腳，有利于睡眠。七、合適的睡眠姿勢，建議是右側臥位，當然對于不同的老人，或者是有軀體疾病的也會有相應的調整。
  語音時長 2:03”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-11 9288次

• 怎樣使陰莖變大
  病情分析：使陰莖增大可以通過手術的方式來改善。陰莖的大小跟先天性的遺傳以及后天的生長發(fā)育是有關系的，只要陰莖的大小不影響正常和諧的性生活，對身體的健康沒有影響，是不需要進行治療的。如果陰莖大小影響了和諧的性生活，患者可以考慮采用手術的方式來延長。意見建議：建議患者第一時間去做檢查，看是否符合手術的條件，如果選擇了手術，手術之后也要做好術后的護理，避免出現感染，同時要注意好隱私部位的衛(wèi)生。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2021-04-23 1403次

• 怎樣使乳頭變大
  要想讓乳頭變大可以考慮手術治療，主要是局部放入填充物，可以使乳頭看起來更加高挺，更加美觀，這種方法主要是針對一些乳頭過小，乳頭內陷的患者。在臨床上，單純的乳頭小一般不進行手術治療，乳頭增大手術所起到的效果并不是非常的明顯，另外創(chuàng)傷也比較大，在進行手術時一定要結合自身的情況，采取合適的治療方法。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 4808次

• 怎樣使孩子安然入睡
  要確保孩子安然入睡，家長需綜合考慮環(huán)境、生活習慣及必要時的藥物治療。1、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境保持臥室安靜、黑暗和涼爽，使用舒適的床品，這些都有助于孩子放松并快速入睡。2、建立良好的睡前習慣睡前進行溫和的活動，如閱讀或聽輕音樂，避免激烈運動或觀
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 怎樣促使老年人安然入睡
  一、生活規(guī)律，按時休息可以養(yǎng)成良好的生活習慣，就寢的時候便可以條件反射的自然進入睡眠狀態(tài)。二、勞逸結合，體力勞動者一般睡眠良好，多數休養(yǎng)人員常常為了失眠而苦惱，說明體力勞動對睡眠的重要，腦力勞動者應該增加體力活動，使身體產生輕度的疲勞感，不僅能夠增強體質而且的有助于睡眠。三、睡眠前的情緒安定、思想寧
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 139次