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來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以吃堅(jiān)果,堅(jiān)果并不會(huì)影響月經(jīng)。堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)豐富,含有卵磷脂,多種礦物質(zhì),能夠?yàn)闄C(jī)體提供營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)的。吃堅(jiān)果對(duì)女性是有益處的。

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,飲食方面不要吃過于辛辣的食物,不要吃寒涼的食物,否則會(huì)影響月經(jīng),導(dǎo)致痛經(jīng)的。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),不要提重物,不要過于勞累,熬夜,否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多,甚至出現(xiàn)大出血,這樣就比較危險(xiǎn)。每天用清水清洗外陰,一定不要清洗陰道,保持外陰的清潔,可以避免感染。

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