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脖子扭到了一動(dòng)就疼怎么辦

脖子扭傷之后一動(dòng)就疼,需要減少脖子的活動(dòng),并進(jìn)行頸托固定,能夠幫助緩解癥狀表現(xiàn)。同時(shí)可采取局部熱敷或外貼藥膏的方式治療,情況嚴(yán)重時(shí),可頜枕帶牽引治療。建議平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間低頭,也要避免身體疲勞,睡覺(jué)的時(shí)候掌握正確的姿勢(shì),避免出現(xiàn)落枕,改善生活中的不良習(xí)慣,可以多抬頭幫助身體恢復(fù)。

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