踝關(guān)節(jié)是足和小腿連接的部位。
踝關(guān)節(jié)位于足和小腿連接的部位，也就是俗稱的腳脖子，是人體重要的負(fù)重關(guān)節(jié)，由脛骨、腓骨下端的關(guān)節(jié)面與距骨滑車組成，周圍有許多韌帶，可以維持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)性較強(qiáng)，因此比較容易扭傷，在走路或運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)崴腳時(shí)會(huì)造成韌帶拉傷，若未及時(shí)處理，或不進(jìn)行規(guī)范治療等，會(huì)導(dǎo)致韌帶無法及時(shí)恢復(fù)，從而出現(xiàn)松弛的情況，最終引起習(xí)慣性扭傷，對日常生活造成不好的影響。因此在運(yùn)動(dòng)或行走過程中應(yīng)注意保護(hù)踝關(guān)節(jié)，扭傷后如果是單純的軟組織損傷，沒有傷到關(guān)節(jié)可以通過先冷敷后熱敷的方法，緩解疼痛和腫脹，如果癥狀較嚴(yán)重則需要立即就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行處理。在剛扭傷的時(shí)候，不要用酒精、紅花油等藥物，會(huì)造成血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，影響病情判斷，同時(shí)要注意抬高扭傷的肢體，有利于消腫。
