一般患者可以通過(guò)勞逸結(jié)合、飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式，預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。
1、勞逸結(jié)合：平時(shí)患者應(yīng)該注意作息與心理調(diào)節(jié)相結(jié)合，避免過(guò)度的心理緊張，消除不良情緒。如有必要患者應(yīng)積極咨詢心理學(xué)家，同時(shí)應(yīng)該盡量每天晚上10點(diǎn)前上床睡覺(jué)，避免長(zhǎng)期熬夜。
2、飲食調(diào)節(jié)：合理的飲食對(duì)預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化也起著比較重要的作用，過(guò)量攝入動(dòng)物脂肪和油脂不僅會(huì)增加體重，還會(huì)增加心血管疾病的發(fā)病率，最終誘發(fā)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。在生活中，患者應(yīng)該多吃水果、蔬菜、豆制品、魚(yú)等食物，并適當(dāng)增加粗纖維食物的攝入，如玉米、芹菜、韭菜等，這可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)預(yù)防便秘，還可以減輕心臟負(fù)擔(dān)。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：患者可以適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步、快走、爬山等，有助于改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，控制體重。
