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為你推薦

• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運(yùn)動(dòng)的角度上，建議做減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)。騎自行車可以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的量是每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘或者每天總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運(yùn)動(dòng)不超兩小時(shí)。同時(shí)建議這種運(yùn)動(dòng)每天都做，一周至少堅(jiān)持做五次，才可以有效達(dá)到減肥的運(yùn)動(dòng)量。達(dá)到減肥效果的運(yùn)動(dòng)量叫有氧運(yùn)動(dòng)，就是每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)五次，如果體力好時(shí)間充足，每周運(yùn)動(dòng)七次也可以。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，比如一天運(yùn)動(dòng)六小時(shí)，一周只運(yùn)動(dòng)一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)五次才能做到有效減肥，總之減肥運(yùn)動(dòng)要做到有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要每天都做，持之以恒，才能達(dá)到好的減肥效果。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 14360次

• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎

  腰椎管狹窄主要見于老年人，它是一種老年人多發(fā)的、常見的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來(lái)了會(huì)說(shuō)我走路，走一段就不行了，但是我騎車沒(méi)有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車的。但是我們?cè)谂R床上，經(jīng)常勸病人少騎車，因?yàn)樽倒塥M窄多見于老年人，往往七八十歲了，反應(yīng)減緩了，并且下肢有明顯的感覺(jué)運(yùn)動(dòng)的不協(xié)調(diào)，騎車可能會(huì)造成跌倒和其他的風(fēng)險(xiǎn)的增加，造成更危險(xiǎn)的、更嚴(yán)重的損傷。

  

  01:23
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-10-17 5041次

• 股骨壞死可以騎自行車嗎
  股骨頭壞死這種疾病是骨科比較常見的一種疾病，相對(duì)來(lái)說(shuō)這種疾病還是比較嚴(yán)重的，當(dāng)股骨頭壞死這種疾病發(fā)生以后，不建議做任何的活動(dòng)，也不建議騎自行車，還有就是盡量的少上下樓梯，盡量的不要爬山，盡量的不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果對(duì)于嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，最好是建議拄雙拐行走或者適當(dāng)?shù)淖鲚喴危詼p輕髖關(guān)節(jié)的負(fù)重，這樣可以緩解癥狀或者是延緩股骨頭壞死的進(jìn)程，這一點(diǎn)一定要注意。出現(xiàn)股骨頭壞死這種疾病，最好是積極的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，具體查看一下目前為止股骨頭壞死的嚴(yán)重情況，然后給予一定的治療措施，這才是最正確的選擇。對(duì)于輕微的患者，一般就是給予保守的治療措施，口服一些藥物或者是給予一些物理來(lái)進(jìn)行治療。但是對(duì)于嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，就是出現(xiàn)了塌陷的情況，一般只能給予髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，其他沒(méi)有任何的治療辦法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-07 2168次

• 痔瘡可以騎自行車嗎
  在日常生活中，對(duì)于痔瘡患者不建議騎自行車，因?yàn)轵T自行車會(huì)持續(xù)性的壓迫肛周組織，導(dǎo)致肛周壓力過(guò)大，容易誘發(fā)痔瘡的發(fā)作。在日常生活中對(duì)于痔瘡患者不建議騎自行車，也不建議鍛煉深蹲，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，快走，慢跑等等，還要建議患者多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，一定要保持大便軟化，排便順暢，也要縮短排便時(shí)間，保持良好的作息規(guī)律，避免飲酒，吃太多辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食，有條件還可以進(jìn)行肛周溫?zé)崴?，改善肛周微循環(huán)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-02-10 5588次

• 股骨壞死可以騎自行車嗎
  病情分析：股骨壞死一般是不可以騎自行車的。股骨壞死會(huì)導(dǎo)致下肢活動(dòng)不利，髖關(guān)節(jié)劇烈疼痛，這種情況下騎自行車會(huì)加重這些不適癥狀。股骨頭壞死以后不僅不能騎自行車，還不能長(zhǎng)時(shí)間久坐、站立，要保持髖關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防髖關(guān)節(jié)外傷。意見建議：股骨頭壞死以后需要積極就醫(yī)，完善影像學(xué)檢查和其它相關(guān)檢查，了解股骨頭壞死的具體情況，通過(guò)外科手術(shù)的方法治療，通過(guò)股骨頭置換術(shù)的方法治療。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-30 601次

• 股骨頭壞死可以騎自行車嗎
  股骨頭壞死騎自行車。由于股骨頭壞死，一般是由于藥物酗酒或者損傷導(dǎo)致的股骨頭壞死，早期注意休息，不建議騎自行車，建議騎電動(dòng)車或者摩托車，減少股骨頭的負(fù)重，減緩病情的進(jìn)一步的發(fā)展?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行游泳體育運(yùn)動(dòng)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-29 2302次

• 痔瘡可以騎自行車嗎
  痔瘡患者是否可以騎自行車需要根據(jù)實(shí)際情況分析，如果病情較輕，一般可以騎自行車。如果病情比較嚴(yán)重，一般不可以騎自行車。1、可以：痔瘡的形成可能與飲食不當(dāng)、改變習(xí)慣不佳等因素有關(guān)，患病后有疼痛、瘙癢、便血等癥狀。如果病情處于穩(wěn)定期，并且癥狀較輕，可以適當(dāng)騎自行車。通過(guò)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠加快身體的新陳代謝，不僅
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 騎自行車減肥嗎
  騎自行車是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的是很好的減肥方式。騎自行車也是可以減肥的，減肥強(qiáng)度取決于每次騎自行車的負(fù)荷強(qiáng)度，也就是騎行的速度，一般我們要求騎行至少要連續(xù)進(jìn)行三十分鐘左右，中等速度即可，同時(shí)要注意加深呼吸，這種方法對(duì)于心肺功能的提高非常有好處，而且能有助于減肥。這主要是因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)的前三
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 266次