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• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運(yùn)動(dòng)的角度上，建議做減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)。騎自行車可以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的量是每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘或者每天總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運(yùn)動(dòng)不超兩小時(shí)。同時(shí)建議這種運(yùn)動(dòng)每天都做，一周至少堅(jiān)持做五次，才可以有效達(dá)到減肥的運(yùn)動(dòng)量。達(dá)到減肥效果的運(yùn)動(dòng)量叫有氧運(yùn)動(dòng)，就是每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)五次，如果體力好時(shí)間充足，每周運(yùn)動(dòng)七次也可以。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，比如一天運(yùn)動(dòng)六小時(shí)，一周只運(yùn)動(dòng)一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)五次才能做到有效減肥，總之減肥運(yùn)動(dòng)要做到有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要每天都做，持之以恒，才能達(dá)到好的減肥效果。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 14361次

• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎

  腰椎管狹窄主要見于老年人，它是一種老年人多發(fā)的、常見的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來了會說我走路，走一段就不行了，但是我騎車沒有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車的。但是我們在臨床上，經(jīng)常勸病人少騎車，因?yàn)樽倒塥M窄多見于老年人，往往七八十歲了，反應(yīng)減緩了，并且下肢有明顯的感覺運(yùn)動(dòng)的不協(xié)調(diào)，騎車可能會造成跌倒和其他的風(fēng)險(xiǎn)的增加，造成更危險(xiǎn)的、更嚴(yán)重的損傷。

  

  01:23
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-10-17 5041次

• 股骨壞死可以騎自行車嗎
  股骨頭壞死這種疾病是骨科比較常見的一種疾病，相對來說這種疾病還是比較嚴(yán)重的，當(dāng)股骨頭壞死這種疾病發(fā)生以后，不建議做任何的活動(dòng)，也不建議騎自行車，還有就是盡量的少上下樓梯，盡量的不要爬山，盡量的不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果對于嚴(yán)重的患者來說，最好是建議拄雙拐行走或者適當(dāng)?shù)淖鲚喴?，以減輕髖關(guān)節(jié)的負(fù)重，這樣可以緩解癥狀或者是延緩股骨頭壞死的進(jìn)程，這一點(diǎn)一定要注意。出現(xiàn)股骨頭壞死這種疾病，最好是積極的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，具體查看一下目前為止股骨頭壞死的嚴(yán)重情況，然后給予一定的治療措施，這才是最正確的選擇。對于輕微的患者，一般就是給予保守的治療措施，口服一些藥物或者是給予一些物理來進(jìn)行治療。但是對于嚴(yán)重的患者來說，就是出現(xiàn)了塌陷的情況，一般只能給予髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，其他沒有任何的治療辦法。
  語音時(shí)長 01:34”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-07 2169次

• 痔瘡可以騎自行車嗎
  在日常生活中，對于痔瘡患者不建議騎自行車，因?yàn)轵T自行車會持續(xù)性的壓迫肛周組織，導(dǎo)致肛周壓力過大，容易誘發(fā)痔瘡的發(fā)作。在日常生活中對于痔瘡患者不建議騎自行車，也不建議鍛煉深蹲，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，快走，慢跑等等，還要建議患者多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，一定要保持大便軟化，排便順暢，也要縮短排便時(shí)間，保持良好的作息規(guī)律，避免飲酒，吃太多辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食，有條件還可以進(jìn)行肛周溫?zé)崴?，改善肛周微循環(huán)。
  語音時(shí)長 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-02-10 5589次

• 股骨頭壞死可以騎自行車嗎
  股骨頭壞死騎自行車。由于股骨頭壞死，一般是由于藥物酗酒或者損傷導(dǎo)致的股骨頭壞死，早期注意休息，不建議騎自行車，建議騎電動(dòng)車或者摩托車，減少股骨頭的負(fù)重，減緩病情的進(jìn)一步的發(fā)展?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行游泳體育運(yùn)動(dòng)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-29 2302次

• 股骨頭壞死可以騎自行車嗎
  股骨頭壞死的患者是可以騎自行車，騎自行車能夠有效的減輕髖關(guān)節(jié)內(nèi)股骨頭的負(fù)重力量，對于延緩股骨頭壞死的程度和速度也是有一定的作用。同時(shí)還要積極的戒煙戒酒，避免使用含有激素類的藥物，應(yīng)用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理，可以使用一些改善骨質(zhì)的藥物，比如仙靈骨葆膠囊。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-09 2201次

• 股骨壞死可以騎自行車嗎
  股骨壞死是不可以騎自行車的，這樣會刺激到患處，從而加重病情的。當(dāng)出現(xiàn)股骨壞死的時(shí)候應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，對于癥狀較輕的患者，可以服用藥物來進(jìn)行保守治療。股骨壞死患者應(yīng)避免做任何運(yùn)動(dòng)，建議臥床休息。在飲食方面要注意清淡營養(yǎng)，各種微量元素
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 痔瘡可以騎自行車嗎
  痔瘡患者是否可以騎自行車需要根據(jù)實(shí)際情況分析，如果病情較輕，一般可以騎自行車。如果病情比較嚴(yán)重，一般不可以騎自行車。1、可以：痔瘡的形成可能與飲食不當(dāng)、改變習(xí)慣不佳等因素有關(guān)，患病后有疼痛、瘙癢、便血等癥狀。如果病情處于穩(wěn)定期，并且癥狀較輕，可以適當(dāng)騎自行車。通過該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠加快身體的新陳代謝，不僅
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-12-14 0次