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百香果的功效和作用主要包括補充營養(yǎng)、潤腸通便、促進食欲等,在日常生活中適當的吃一些百香果,對身體健康有一定的好處。

1、補充營養(yǎng):百香果中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、礦物質等營養(yǎng)成分,適當的吃一些百香果,能夠給身體補充充足的營養(yǎng)成分,有利于身體健康。

2、潤腸通便:其中還有大量的果酸,果酸能夠刺激胃腸道分泌消化液,所以有利于食物的消化;而且百香果中含有豐富的膳食纖維,使用之后能夠加快胃腸道蠕動,食用之后可以起到潤腸通便,緩解便秘的作用。

3、促進食欲:由于百香果的味道酸甜可口,在使用時能夠刺激唾液以及胃液的分泌,所以能夠從一定程度上促進食欲,改善食欲不振的情況。

除此之外,百香果的功效和作用還包括增強抵抗力等,雖然適當的吃百香果,對身體健康有一定的益處,但是也應當注意不要過量食用,以免對身體健康造成影響,日常一定養(yǎng)成良好的飲食習慣,注意飲食均衡,除了可以食用百香果,還應當增加其他蔬菜和水果的攝入,比如蘋果、芹菜、西瓜等,能夠使人體攝入的營養(yǎng)更加均衡。

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