身體濕氣太重的患者一般吃冬瓜、赤小豆、薏米仁、羊肉、草魚等食物。
1、冬瓜：
身體濕氣太重主要與環(huán)境因素、飲食不節(jié)、勞倦不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，會導(dǎo)致濕邪停滯機體引起頭身困重、小便渾濁等癥狀。生活中可以適量的吃冬瓜，在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中認為冬瓜具有利尿的功效，有助于改善小便渾濁。
2、赤小豆：
生活中可以適量的吃赤小豆能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中認為赤小豆也具有利水消腫的功效，適量的吃有助于除濕。
3、薏米仁：
屬于比較良好的營養(yǎng)來源，其中的營養(yǎng)物質(zhì)比較容易被身體吸收和利用，在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中認為薏米仁屬于藥食兩用食材，一般可以促進水液運行，有助于體內(nèi)濕氣排出。
4、羊肉：
該食物性溫，患者適量的食用可以起到溫補作用，有助于祛濕，也有助于驅(qū)寒，對身體恢復(fù)有益處。
5、草魚：
其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物以及身體所需要的多種氨基酸成分，而在中醫(yī)學(xué)中認為草魚性平，屬于比較溫和的肉類食物，對身體濕氣太重的患者來講，適量吃有助于縮短恢復(fù)期。
濕氣太重的患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物治療，比如四君子丸、參苓白術(shù)丸、五皮飲等。
