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一天一個(gè)檸檬會(huì)過(guò)量嗎

一天一個(gè)檸檬是否過(guò)量需要根據(jù)具體的情況判斷,如果自身比較健康,通常不過(guò)量;如果自身存在胃部疾病,通常過(guò)量,若存在不適,需要及時(shí)就醫(yī)。

1、不過(guò)量:

檸檬是日常生活中比較常見(jiàn)的水果,其中含有豐富的維生素、膳食纖維以及多種微量元素,如果自身比較健康,一天一個(gè)檸檬通常不過(guò)量,而且能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),輔助提高自身的抵抗力,有助于維持身體健康。

2、過(guò)量:

但是檸檬中含有酸性的物質(zhì),若自身存在胃部疾病,一天吃一個(gè)檸檬通常過(guò)量,容易刺激胃酸分泌,導(dǎo)致病情加重。所以吃的時(shí)候一定要控制攝入量,不能夠一次性攝入過(guò)多。

日常除了吃檸檬以外,可以攝入其他瓜果蔬菜,比如胡蘿卜、芹菜、獼猴桃等,維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡,不宜過(guò)多進(jìn)食辛辣油膩性食物,比如辣椒、大蒜、油條等。

以上內(nèi)容僅供參考

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