高血壓患者是可以喝粥的,像平時喝一些粥,還是有一定的降壓的功效的,下面就為大家介紹幾種這個比較適合降壓的粥:
第一個就是胡蘿卜粥,平常取胡蘿卜適中,加入清水與糯米一同在鍋中煮,這樣的話能夠起到健脾和養(yǎng)胃、降壓利尿明目的作用。
第二個就是枸杞和糯米,枸杞和糯米同時的在鍋中煮,這樣煮成的枸杞糯米粥,每天分兩次喝能夠對血壓起到降低作用。
第三個選取適量的大米以及喜歡吃的青菜,放入適量的清水慢煮即可,因為青菜有的具有很好降壓作用,所以說要根據(jù)自己喜好來選擇像芹菜、洋蔥、茄子,這些都有降壓作用的蔬菜。
