可以通過改變生活方式、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、戒酒等方式瘦啤酒肚。
1、改變生活方式：啤酒肚可能是因?yàn)殚L期過度喝酒引起，也有可能是因?yàn)槌酝觑堃院蠼?jīng)常趴著或者是坐著導(dǎo)致，會(huì)影響胃腸道蠕動(dòng)的速度，導(dǎo)致食物堆積在胃腸部位，從而形成脂肪誘發(fā)啤酒肚，需要調(diào)整生活方式，吃完東西以后不可以趴著以及坐著，可以慢走，能夠達(dá)到瘦啤酒肚的效果。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：如果感覺自身的啤酒肚比較大，可以通過全身運(yùn)動(dòng)的方式改善，比如仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等，能夠加快脂肪的代謝，還可以促進(jìn)食物消化，減少脂肪的形成，從而改善啤酒肚。
3、戒酒：如果長時(shí)間大量喝啤酒，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平逐漸上升，同時(shí)還會(huì)打開身體內(nèi)的某一種物質(zhì)，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素分泌，而且大量喝啤酒會(huì)導(dǎo)致氣體堆積在體內(nèi)，從而使肚子越變越大，引起啤酒肚，首先需要戒酒。
除了以上論述的治療方式以外，同時(shí)還包括應(yīng)用藥物等，日常生活中不可以喝酒，因?yàn)楹染茣?huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)肝臟疾病。
