晚上失眠白天犯困多考慮是由于睡眠周期紊亂所導(dǎo)致的?？梢酝ㄟ^(guò)改善不良生活作息、藥物等改善。
1、改善不良生活作息：
患者在晚上睡覺(jué)前不要玩手機(jī)游戲、看電影、小說(shuō)、聽(tīng)勁爆的音樂(lè)、做劇烈的運(yùn)動(dòng)等，以免導(dǎo)致夜晚出現(xiàn)明顯的興奮?？梢赃m當(dāng)?shù)穆?tīng)一些舒緩的鋼琴曲輔助睡眠?；颊咴诎滋斓臅r(shí)候不要睡覺(jué)，白天可以多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，晚餐不要進(jìn)食過(guò)飽，睡前也不要吃東西，這樣對(duì)改善夜晚的失眠是有一定的效果的。另外，睡前一小時(shí)就要調(diào)低房間的亮度，也要避免在過(guò)高的噪聲中入睡。
2、藥物治療：
如果通過(guò)以上措施均不能改善，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)、輔助睡眠的藥物，比如谷維素、安神補(bǔ)腦液等進(jìn)行治療。治療晚上失眠白天犯困是一個(gè)緩慢的過(guò)程，患者切不可心急，緊張、焦慮可能會(huì)起到反效果。
