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減肥期間能吃口香糖嗎?

減肥期間正常情況下能吃口香糖。

患者在減肥期間要控制飲食,禁止吃油膩的食物,比如油條、肥肉、蛋糕、炸雞等,這些油膩的食物不利于消化和吸收,食物容易在患者的胃內(nèi)堆積形成脂肪,不利于患者減肥。患者在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛谙闾?,有清潔口腔的作用,可以使口腔?nèi)的氣味變得清新,同時(shí)適當(dāng)?shù)木捉揽谙闾沁€有助于牙齒的健康,而且口香糖不屬于油膩性的食物,不會(huì)影響患者減肥,所以減肥期間正常情況下能吃口香糖。

患者在減肥期間可以每天堅(jiān)持30分鐘到一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng),比如慢跑、跳繩、打球、瑜伽等,能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒,還可以增強(qiáng)身體體質(zhì),對(duì)減肥有一定的幫助。

患者在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果,比如香蕉、菠菜、火龍果等。

以上內(nèi)容僅供參考

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