鼻炎鼻涕倒流的病人在平時(shí)要注意做好個(gè)人衛(wèi)生，同時(shí)要選擇正確的擤鼻涕方式，并且要注意做好防寒保暖措施，還有就是要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
1、個(gè)人衛(wèi)生：鼻炎鼻涕倒流的病人平時(shí)要注意保持鼻腔內(nèi)的清潔，可以適當(dāng)?shù)氖褂蒙睇}水沖洗鼻腔，不僅能夠幫助清除鼻腔內(nèi)分泌物，而且可以起到一定的消炎殺菌作用，可以幫助減少鼻涕、改善鼻腔內(nèi)的通氣情況。
2、擤鼻涕方式：平時(shí)擤鼻涕有時(shí)候盡量動(dòng)作輕柔一些，避免用力過(guò)度，以免會(huì)使鼻粘膜受到損傷，導(dǎo)致鼻炎的癥狀加重。
3、做好防寒保暖：患有鼻炎的病人在平時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量做好身體的保暖措施，避免身體受涼，因?yàn)樯眢w受涼之后很容易誘發(fā)上呼吸道感染，導(dǎo)致鼻腔的分泌物增多或誘發(fā)鼻炎的發(fā)作。
4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：平時(shí)盡量保持清淡飲食，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，盡量避免吃一些過(guò)于油膩或辛辣刺激性食物，以免會(huì)對(duì)胃黏膜造成不良刺激。
