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為你推薦

• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-12-09 3720次

• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-06-30 15419次

• 吃番薯能減肥嗎
  從減肥的角度來看番薯對于減肥是有幫助的，由于它含有比較多的食物纖維，纖維的增加能夠有效的刺激腸道排便。但是即便是如此也不能全靠番薯來減肥。番薯里還含有一種氧化酶，容易在腸道產生大量的二氧化碳，吃多了會容易造成腹脹、放屁。番薯的含糖量也比較高，吃多了容易感到胃部不適，吐酸水。只吃番薯是不能夠減肥的，身體需要的是均衡的營養(yǎng)，無論是任何食物都要合理的使用。
  語音時長 1:04”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-27 63913次

• 吃海帶能減肥嗎
  吃海帶是可以起到減肥的效果，從中醫(yī)的角度看，海帶具有清熱利濕，能夠去脂消脂，可以起到減肥的目的。海帶含有豐富的碳水化合物，有豐富的膳食纖維，能夠增強腸胃蠕動，促進腸胃消化功能。海帶其熱量適合，脂肪含量低，既有利于促進營養(yǎng)的補充，又有利于身體健康。但對于甲亢患者，要禁忌食用海帶，要盡量避免海帶的攝入。除此之外，想要減肥的人群在飲食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要飲酒，選擇低脂低鹽，低糖分的食物，最后還需要多加運動。
  語音時長 01:21”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 35000次

• 吃藕能減肥嗎
  吃藕是可以減肥的。藕是一種非常常見的蔬菜，藕中含有豐富的維生素，含有多種微量元素，而且藕含有大量的膳食纖維，是適合想要減肥的人吃的。藕還有健脾開胃，消食生津的作用。想減肥的人還需要適當?shù)目刂骑嬍?，減少總熱量的攝入，另外要參加一些體育鍛煉，達到控制體重的目的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-28 3604次

• 吃辣椒能減肥嗎
  病情分析：吃辣椒并不能夠減肥，辣椒也是含有熱量的食物，雖然升糖指數(shù)比較低，但是吃多了反而會增加食欲，造成進餐增多。意見建議：建議如果想減肥，盡量減少辛辣刺激食物的攝入，口味一定要清淡一些，間接的達到減少進食量的目的，同時吃東西細嚼慢咽，不要暴飲暴食，選用小一些的餐具。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-14 1803次

• 吃瀉藥能減肥嗎
  吃瀉藥是不能減肥的，吃瀉藥確實減輕人了的體重，但這絕對是暫時現(xiàn)象，甚至可以說是為了以后的再次發(fā)胖打基礎。之所以這么說是因為瀉藥那是傷陽氣的，而脂肪的代謝和消耗則需要陽氣，任何傷陽氣的藥物或者辦法都能夠使人發(fā)胖。瀉藥是促進排便反射或者是排便順利的藥物，但是服用大量或濃度過高的硫酸鎂、酚酞等溶液，可以自
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-24 669次

• 吃桃子能減肥嗎
  吃桃子一般不能減肥，對于有減肥需求的人群來講，生活中不可以盲目輕信偏方或濫用藥物，要選擇科學合理的方法。如果生活中食物攝入量過多、運動量過少，則會因能量攝入大于消耗，會在皮下轉化為脂肪引起肥胖，通常會影響美觀，若過度肥胖還容易增加患有心血管疾病的風險。雖然桃子屬于比較常見的水果，其中也含有豐富的營養(yǎng)
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-09-07 0次