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為你推薦

• 腹部減肥方法

  腹部減肥是全身減肥的一部分：首先，我們要多鍛煉，消耗體內(nèi)的熱量，消耗體內(nèi)的脂肪；第二，要控制飲食，特別是含糖的和高脂肪的飲食；第三，要是針對(duì)腹部，我們可以做一些腹部的瑜伽，體操，這樣的話，對(duì)專門(mén)減腹部的脂肪，有一定的作用。第四，還有可以在腹部涂抹一些中藥，還有一些針對(duì)腹部脂肪多的這些束帶，可能都有一定的作用。但總的來(lái)說(shuō)，除了我們?nèi)頊p肥以外，一定要做塑形的鍛煉，要找專業(yè)的健美塑形師，來(lái)進(jìn)行指導(dǎo)。

  

  01:17
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-13 766346次

• 減肥的快速方法

  減肥的快速方法就是通過(guò)飲食控制，因?yàn)樯眢w如果攝入的營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，超過(guò)了消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)積在體內(nèi)，只有減少攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才是最快的減肥方法。一定要在正規(guī)的營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)之下減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因?yàn)槿梭w每天有一些必須的生理活動(dòng)是一定要有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)參與的，如果長(zhǎng)期禁食就會(huì)造成身體很大的損害，可能出現(xiàn)一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術(shù)手段，比如吸脂手術(shù)，一定要在控制營(yíng)養(yǎng)的前提下進(jìn)行吸脂手術(shù)，才能達(dá)到最好的手術(shù)效果。

  

  01:26
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2797次

• 薄荷減肥方法
  推薦幾款薄荷減肥食譜：一，薄荷茶，材料是薄荷五克，做法是：新鮮的薄荷葉洗干凈，沸水沖泡，自然冷卻后，放入適量的蜂蜜即可。二，薄荷果汁，鮮薄荷十克，蘋(píng)果一個(gè)，獼猴桃一個(gè)，做法是將獼猴桃削皮，蘋(píng)果去核，切成小塊兒，先把薄荷葉放入榨汁機(jī)中打碎，然后再加入蘋(píng)果，獼猴桃一起打成汁即可。三，薄荷膏，材料是綠豆五百克，糯米五百克，薄荷葉十五克，白糖二十五克，桂花少許，取綠豆五百克，煮至爛熟，加入切碎的薄荷葉十五克，白糖二十五克和少許的桂花做成餡備用，再把糯米五百克，悶熟晾涼，然后用糯米飯包餡，用木槌壓扁即可。四，菊花薄荷茶，材料是干薄荷三克，菊花三朵，做法是把薄荷和菊花放入杯子中，注入熱水泡，約六分鐘即可。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 11364次

• 最佳減肥方法
  想要減肥首先一定要注意適量的運(yùn)動(dòng)是避免不了的，可以增加運(yùn)動(dòng)量，多做一些戶外的活動(dòng)，鍛煉身體，還能夠達(dá)到促進(jìn)脂肪燃燒的作用，能夠使減肥的效果會(huì)更好。同時(shí)還應(yīng)該要注意管住嘴，管住嘴的意思就是不要吃一些含有高熱量的食物或者是脂肪含量高的食物，像一些油炸，油膩的食物，煎炸食物或者是一些燒烤，火鍋?zhàn)詈枚疾灰?。另外像豬頭肉，五花肉或者是一些豬肉都不要吃，同時(shí)還應(yīng)該要注意一日三餐做到合理，健康有規(guī)律，比如每天早上起來(lái)喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋，吃一個(gè)全麥面包片，中午吃雞，鴨，魚(yú)，肉其中的一種就可以了，晚上只吃青菜不吃主食，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，能夠達(dá)到不錯(cuò)的減肥的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-10-23 10041次

• 薄荷減肥嗎
  病情分析：薄荷具有一定的減肥功效。薄荷還是一種常見(jiàn)的中草藥，具有清熱解毒的作用。薄荷中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，還含有膳食纖維和維生素。還具有提神醒腦，消炎鎮(zhèn)痛，發(fā)汗解熱的作用。適當(dāng)?shù)某砸恍┮部梢詼p肥。意見(jiàn)建議：想要減肥的人還需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物。另外要多運(yùn)動(dòng)。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-12 2002次

• 喝薄荷茶能減肥嗎
  喝薄荷茶是不可以減肥的。薄荷茶有開(kāi)竅健智、促進(jìn)新陳代謝、開(kāi)胃助消化、消除胃腸脹氣或消化不良的功效。所以它可能會(huì)促進(jìn)人體的食欲，增加飲食的攝入，達(dá)不到減肥的目的。建議減肥的人群可以多食用一些粗纖維、難消化的食物，再配合上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
  朱晨 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-02 2504次

• 減肥可以吃無(wú)糖薄荷糖嗎
  無(wú)糖薄荷糖一般可以在減肥期間作為一種小零食適量食用。無(wú)糖薄荷糖主要成分為薄荷，不添加蔗糖等高熱量成分。因此，在減肥期間，適量食用無(wú)糖薄荷糖通常不會(huì)對(duì)體重造成顯著影響。薄荷的清涼口感不僅能提神醒腦，還有助于疏散風(fēng)熱、清咽利喉。但是無(wú)糖薄荷糖并
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 減肥可以吃無(wú)糖薄荷糖嗎
  減肥一般是可以吃無(wú)糖薄荷糖的。但是也是要適量的去吃。無(wú)糖薄荷糖的主要成分是薄荷，沒(méi)有碳水化合物，且不含糖。因而無(wú)糖薄荷糖的升糖指數(shù)不是很高，減肥人群可以適當(dāng)食用，無(wú)需擔(dān)心是否會(huì)對(duì)體重造成影響。減肥人群需了解食物的主要成分和含糖量，不可攝入糖類、脂類含量過(guò)高的食物，否則可能會(huì)導(dǎo)致減肥失敗。減肥首先要注
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 1411次