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兒童維生素d什么時(shí)候吃最好吸收

兒童維生素D沒有特定什么時(shí)候吃最好吸收,一般情況下什么時(shí)候吃都可以。

一般為了避免遺忘,可以養(yǎng)成規(guī)律,比如每天早飯后吃,或者每天睡前吃都可以。維生素D能夠促進(jìn)鈣在腸道的吸收,促進(jìn)鈣在骨骼的沉積,

在給兒童服用維生素D的同時(shí)也要注意多曬太陽(yáng),一般建議每天曬太陽(yáng)一到兩次,每次十五分鐘左右即可。這樣能夠幫助孩子有效的促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,有助于孩子健康成長(zhǎng)。夏季可以多到戶外活動(dòng),經(jīng)過紫外線的照射,機(jī)體可以自己合成維生素D,但是,室內(nèi)隔著玻璃照射一般沒有作用。

給兒童補(bǔ)充維生素D不建議大量服用,或者短期內(nèi)攝入過多,很有可能會(huì)導(dǎo)致中毒,中毒早期可能出現(xiàn)煩躁不安、多汗、厭食等,要正確的用量。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)給兒童補(bǔ)充維生素D。

以上內(nèi)容僅供參考

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