姨媽期間在臨床上是月經(jīng)期間，紅白黑藜麥月經(jīng)期間一般是能吃的。
藜麥?zhǔn)且环N低糖、高蛋白的堿性食品，能滿足女性月經(jīng)期的營(yíng)養(yǎng)需求。就成分而言，藜麥屬于較為豐富的谷物，不是碳水化合物，而是優(yōu)質(zhì)的全蛋白、維生素、礦物質(zhì)和纖維素。
在月經(jīng)期間，將藜麥作為主食，可以保持女性血?dú)獾捻槙?，改善痛?jīng)。
紅白黑藜麥姨媽期間能吃嗎
李恒星主治醫(yī)師
武漢大學(xué)人民醫(yī)院婦科
2022-07-011168次
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藜麥的功效與作用藜麥?zhǔn)侨珷I(yíng)養(yǎng)，完全蛋白堿性的食物，它的胚芽占種子的30%，大家知道胚芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，蛋白質(zhì)的含量可以高達(dá)16%到22%。相當(dāng)于牛肉的蛋白質(zhì)的含量，它的品質(zhì)能和牛奶奶粉，還有一些優(yōu)質(zhì)的肉類(lèi)相當(dāng)，含有多種的氨基酸。其中就是咱們?nèi)梭w必需的，全部的九種氨基酸它都有，比例適當(dāng)而且易于吸收。尤其是它富含植物中缺乏的賴氨酸，一般情況下植物當(dāng)中都缺乏賴氨酸，所以這是咱們素食主義者比較缺乏的一種氨基酸。而藜麥它是含有賴氨酸的，是一個(gè)優(yōu)質(zhì)的完全蛋白。第二，藜麥它富含有礦物質(zhì)，包括鈣、鎂、磷、鉀、鐵等等，含礦物質(zhì)的含量比較高。第三，藜麥它富含有不飽和脂肪酸，還有類(lèi)黃酮、維生素B類(lèi)、維生素E類(lèi)等等，很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于孕婦、嬰幼兒，是他們優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)源的一個(gè)來(lái)源。因此藜麥作為一個(gè)營(yíng)養(yǎng)膳食，它還含有纖維素，它的高達(dá)7%左右，膽固醇是0，因此它是低脂低熱量，低血糖而且富含高蛋白，高營(yíng)養(yǎng)素的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)源，對(duì)于三高的人群，對(duì)于孕婦嬰幼兒等等，都適合的食物來(lái)源。
02:28
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-10-25 144150次
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來(lái)姨媽期間能洗澡嗎女生來(lái)姨媽期間是可以洗澡的，不過(guò)應(yīng)選擇淋浴或者擦浴，要避免坐浴或盆浴。因?yàn)閬?lái)姨媽期間女性的宮頸口是張開(kāi)的，而經(jīng)血是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基，再加上月經(jīng)期全身抵抗力下降，坐浴或盆浴很容易使水中的細(xì)菌進(jìn)入陰道，發(fā)生逆行感染，從而誘發(fā)婦科炎癥，如子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、盆腔炎等。另外，還應(yīng)該注意洗澡水的水溫和室溫，如果水溫、室溫過(guò)低會(huì)使全身血管收縮，容易導(dǎo)致經(jīng)血量變少、經(jīng)期縮短，也可能會(huì)導(dǎo)致感冒、發(fā)熱等癥狀。
01:30
崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-10-25 2153次
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腎炎病人能吃藜麥藜麥?zhǔn)且环N藜科藜屬植物，藜麥富含有維生素、酚類(lèi)、黃酮類(lèi)、皂苷類(lèi)等多種健康成分。藜麥含有高蛋白，含有脂肪也比較豐富，但是藜麥的脂肪都是不飽和脂肪酸。藜麥?zhǔn)且环N低果糖、低葡萄糖的食物。腎炎的病人能否吃藜麥主要看病人的個(gè)體化臨床表現(xiàn)。如果病人表現(xiàn)為單純的血尿、蛋白尿、腎功能正常、血壓正常，這種情況下可以放心的食用藜麥。但如果病人出現(xiàn)了腎功能的異常，因?yàn)榈鞍椎臄z入主要看病人腎功能異常的情況，腎功能越差，攝入的蛋白應(yīng)該越低。同時(shí)，要配合復(fù)方α酮酸。所以，腎炎的病人一旦出現(xiàn)明顯的腎功能異常，建議減少藜麥的攝入，因?yàn)檗见満械鞍妆容^豐富，攝入蛋白過(guò)多，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)?？梢缘偷鞍罪嬍车幕A(chǔ)上，配合復(fù)方α酮酸，每天攝入的蛋白質(zhì)0.4克/公斤體重。同時(shí)，配合復(fù)方α酮酸，來(lái)補(bǔ)充必需氨基酸，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:49”
郭玉強(qiáng)
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-06-27 11157次
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藜麥怎么吃減肥藜麥可以減肥，因?yàn)檗见溈梢栽黾由眢w的飽感，減少脂肪的攝入，是一種減肥效果很好的食物。藜麥富含膳食纖維和蛋白質(zhì)，而這些蛋白質(zhì)和膳食纖維可以讓你有飽腹感，因此不太可能出現(xiàn)暴飲暴食一些不健康的食物。基本上每食用一次藜麥，大約包含七克蛋白質(zhì)、六克膳食纖維，同時(shí)藜麥對(duì)那些想減肥的素食主義者，也有特別的幫助。因?yàn)樗麄兒茈y找到既能滿足他們食欲，又同時(shí)能夠幫助，他們減肥的食物。膳食纖維與脂肪和膽固醇結(jié)合使用，會(huì)使身體吸收較低的脂肪和膽固醇，這藜麥幫助減肥的一種方式。同時(shí)藜麥中的膳食纖維，可以減少脂肪及膽固醇斑塊，在動(dòng)脈血管壁的聚集，從而降低心臟病和腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)。藜麥還有優(yōu)質(zhì)的高纖維碳水化合物，高纖維碳水化合物消化的慢，這也意味著不需要整天想著吃一些不允許吃的東西?；旧峡梢圆辉贋槭秤玫涂防锏氖称?，導(dǎo)致的饑餓而痛苦。食用藜麥后，有飽感，當(dāng)食用藜麥后，由于藜麥經(jīng)過(guò)蒸煮后，增大三到四倍，感覺(jué)比食用標(biāo)準(zhǔn)的減肥食品更飽，而不會(huì)有饑餓感，所以可以做藜麥田園時(shí)蔬來(lái)吃，減肥比較好。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:22”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-10-25 108460次
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藜麥能減肥嗎藜麥別稱(chēng)是南美梨、印地安麥。具有獨(dú)特的豐富全面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，藜麥比小米略輕，主要有白黑紅幾種顏色系，營(yíng)養(yǎng)成分相差不大。其中白色口感最好，黑色和紅色口感相對(duì)差些。具有均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)機(jī)體功能、修復(fù)體質(zhì)、調(diào)節(jié)免疫和內(nèi)分泌、預(yù)防疾病、抗癌、減肥等功效。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-28 4403次
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藜麥有營(yíng)養(yǎng)嗎病情分析：藜麥不但有營(yíng)養(yǎng)而且營(yíng)養(yǎng)豐富。黎麥蛋白含量高，尤其富含一般谷物缺少的賴氨酸，同時(shí)還含有多種不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素以及錳、鐵、鎂、鈣、鉀、鋅等多種礦物，可滿足人們大多數(shù)的營(yíng)養(yǎng)需求。意見(jiàn)建議：藜麥屬于易熟易消化食品，即可單獨(dú)熬粥，也可與其他糧食共同烹飪。藜麥中葡萄糖和果糖含量較低，適合糖尿病人食用。建議食用藜麥時(shí)要多飲水，以減少胃腸道不適反應(yīng)。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2020-08-17 3405次
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孕婦可以吃黑藜麥嗎孕婦可適量吃黑藜麥。建議用量：120g（約半碗）/天。孕婦屬于特殊人群，所以飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。而黑藜麥屬于營(yíng)養(yǎng)豐富的谷物類(lèi)食物，其中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素等多種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦適量吃黑藜麥也可以緩解饑餓，對(duì)身體健
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-08-30 0次
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張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-06-02 0次
