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• 發(fā)燒可以跑步嗎

  發(fā)燒時(shí)盡量不可以跑步，如果實(shí)在想跑，盡量選擇慢跑，時(shí)間以十幾分鐘為宜。人在發(fā)燒的情況下抗病能力是明顯下降的，跑步時(shí)間過長或運(yùn)動量比較大有可能使機(jī)體的抗病能力進(jìn)一步下降，使病毒繁殖能力和細(xì)菌的繁殖能力增強(qiáng)，會導(dǎo)致發(fā)燒進(jìn)一步加重，還有可能引發(fā)其他臟器的損害。在發(fā)燒時(shí)建議患者多休息，也要增加飲水量，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜。發(fā)燒癥狀比較嚴(yán)重時(shí)可以去醫(yī)院查血常規(guī)，有細(xì)菌感染的患者應(yīng)該加服抗生素。

  

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  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-02 3260次

• 跑步可以瘦腿嗎

  跑步是可以瘦腿的，但是能不能達(dá)到想要的瘦的程度完全取決于跑步的量。通過大量的運(yùn)動以后能量消耗非常多，實(shí)際上是肌肉變成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在進(jìn)行長跑的時(shí)候，肌肉實(shí)際上是處在高消耗的狀態(tài)，這種情況下肌肉是可以變少的，肌肉變小了以后慢慢的脂肪也就變少了。在跑步完后應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行放松運(yùn)動，如做瑜伽或伸展運(yùn)動都可以充分放松雙腿，起到拉伸腿部肌肉線條的作用。最后做完有氧運(yùn)動后應(yīng)該吃去濕和利水的食物，如薏米、新鮮蔬菜等，起到身體排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步還可以通過腿部的吸脂手術(shù)，是針對腿部皮下的一些脂肪，對腿部塑形有很好的效果，可以達(dá)到瘦腿效果，這種方式僅僅是針對不是特別肥胖的女性朋友而言的，對于體重過大的人群，吸脂達(dá)不到很好的效果。

  

  02:02
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 5391次

• 腰痛可以跑步嗎
  患者出現(xiàn)腰痛的情況，不能進(jìn)行跑步。如果患者的腰痛是由于腰部的局部軟組織損傷引起，可能在跑步的時(shí)候會導(dǎo)致腰部的負(fù)荷增大，從而使相關(guān)軟組織損傷繼續(xù)加重，導(dǎo)致出現(xiàn)患者腰部疼痛癥狀繼續(xù)加重的情況。如果患者的腰痛，是腰椎間盤突出引起的情況，通?？赡苓€會伴有下肢的麻木情況，此時(shí)如果進(jìn)行跑步，會導(dǎo)致腰椎間盤突出的情況更加嚴(yán)重，可能會產(chǎn)生壓迫和刺激神經(jīng)根的情況，嚴(yán)重的情況，甚至?xí)?dǎo)致患者出現(xiàn)下肢癱瘓。因此，當(dāng)患者出現(xiàn)腰痛的癥狀之后，嚴(yán)格禁止跑步，也不能進(jìn)行過度彎腰的動作，必須要進(jìn)行及時(shí)的臥床休息。如果癥狀沒有好轉(zhuǎn)，必須及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。
  語音時(shí)長 01:14”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-03-25 2308次

• 腰痛能跑步嗎
  腰痛患者不要跑步，因?yàn)榛加醒吹臅r(shí)候有腰部局部的肌肉痙攣或者是一些無菌性的炎癥。這個(gè)時(shí)候要保持腰部的制動休息不要做一些劇烈的活動，像跑步這種活動有可能加重腰部的一系列的病理改變。在腰痛發(fā)作的時(shí)候建議患者要平臥硬板床休息，起床的時(shí)候要佩戴腰圍，同時(shí)一定要注意腰部的保暖。在做好上述護(hù)理措施之后，要盡早去二級以上醫(yī)院骨科進(jìn)行就診明確腰痛產(chǎn)生的原因，然后在做針對性的處理。比如要觀察一下有無腰部的外傷，或者是有無腰部神經(jīng)膜以下無菌期的炎癥，或者是有無腰椎間盤突出等等一系列的疾病。明確病因之后才好做針對性的處理，但是無論如何在其限期一定不要劇烈活動。
  語音時(shí)長 1:36”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-20 12016次

• 腰痛可以跑步嗎
  病情分析：腰痛時(shí)是不建議跑步的。因?yàn)榕懿接锌赡軙又匮矗貏e是如果腰痛是由于腰肌勞損所引起，這時(shí)應(yīng)加強(qiáng)休息，避免過多運(yùn)動，否則很容易加重?fù)p傷。意見建議：腰痛的患者建議完善查體和相關(guān)影像學(xué)檢查來明確引起腰痛的原因，然后再根據(jù)腰痛的原因來進(jìn)行進(jìn)一步治療。如果是由于腰肌勞損所引起，可以佩戴腰圍來保護(hù)腰部，同時(shí)還可以服用非甾體類抗炎藥來緩解疼痛。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-06-02 1302次

• 腰痛能跑步嗎
  病情分析：腰痛一般不可以跑步。腰痛的患者如果進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，會造成局部負(fù)重，甚至還會使病情越來越嚴(yán)重，不利于病情得到恢復(fù)。意見建議：患者在平時(shí)生活中應(yīng)該注意休息，避免過度勞累。生活、飲食、作息規(guī)律，多吃一些含有蛋白質(zhì)比較高的食物?？梢詫植窟M(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?，來緩解疼痛。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查，確定病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥治療，爭取早日康復(fù)。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-04-06 3203次

• 腰痛能跑步嗎
  腰痛患者能不能跑步需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行分析，如果處于病情穩(wěn)定期，一般能跑步。如果處于病情發(fā)作期，一般不能跑步。出現(xiàn)腰痛后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免病情加重。1、能：腰痛是一種常見癥狀，可能與受涼、過度勞累、腰椎間盤突出癥等因素有關(guān)，如果患者的體質(zhì)比較好，正處于疾病穩(wěn)定期，通過跑步可以鍛煉腰背部的肌肉力量，還可
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-07-31 0次

• 腰痛可以熱敷嗎
  腰痛是否可以熱敷需要根據(jù)具體情況決定，如果是冷空氣刺激、過度勞累所引起的，通?？梢詿岱?，如果是腰椎間盤突出癥、急性筋膜炎引起的，通常不可以熱敷，一旦出現(xiàn)腰痛，建議及時(shí)就醫(yī)。1、通?？梢詿岱螅喝绻綍r(shí)受到冷空氣刺激，容易導(dǎo)致腰部肌肉痙攣引起疼痛，若過度勞累也會因乳酸堆積，引起腰痛，此時(shí)適度的熱敷可以促
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-07-31 0次