專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約4片）/天
慎食人群: 糖尿病患者、急性胃腸炎
宜食原因: 地瓜干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是刺激性比較小，適合哺乳期的人群吃，地瓜干中含有糖分、水分、膳食纖維等，能夠?yàn)樯眢w提供能量，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適量吃還可以輔助提高乳汁的質(zhì)量。
注意事項(xiàng): 地瓜干可以直接吃，但是不要暴飲暴食，以免導(dǎo)致消化功能減弱。
正文:
哺乳期的人群可適量吃地瓜干。
建議用量：100g（約4片）/天。
哺乳期的人群要注意營(yíng)養(yǎng)全面，盡量不要吃刺激性大的食物，比如生姜、辣椒、大蒜等。地瓜干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是刺激性比較小，適合哺乳期的人群吃，地瓜干中含有糖分、水分、膳食纖維等，能夠?yàn)樯眢w提供能量，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適量吃還可以輔助提高乳汁的質(zhì)量。
地瓜干可以直接吃，但是不要暴飲暴食，以免導(dǎo)致消化功能減弱。糖尿病的患者不宜吃地瓜干，容易導(dǎo)致病情加重，急性胃腸炎患者也不宜吃，因?yàn)榈毓细芍泻胸S富的膳食纖維，不利于病情恢復(fù)。
哺乳期的人群要規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，盡量不要熬夜，還要保持心態(tài)平穩(wěn)，不要大喜大悲，平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，有利于乳汁分泌。
