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中醫(yī)說(shuō)濕氣重怎么調(diào)理

濕氣重在調(diào)理的時(shí)候,主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行:

第一,調(diào)暢情志。因?yàn)樗紓?,?dāng)人的情緒失調(diào)的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致脾胃功能的下降,從而引起脾虛,脾虛運(yùn)化水濕的功能失調(diào),會(huì)加重濕氣。

第二,要改善不良的生活和飲食習(xí)慣。飲食盡量的做到清淡,營(yíng)養(yǎng),易消化,不吃辛辣、刺激、油膩的食物,這些食物會(huì)損傷胃腸道的功能,引起脾虛。

第三,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增加人體的新陳代謝,同時(shí)還可以通過(guò)排汗排出人體的濕氣。

第四,可以用中醫(yī)艾灸、拔罐的方法來(lái)祛濕。

第五,必要的時(shí)候還可以配合中成藥物來(lái)調(diào)理,比如參苓白術(shù)散、健脾丸、歸脾丸等等,在中醫(yī)師的指導(dǎo)下辨證論治之后服用。

以上內(nèi)容僅供參考

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