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來大姨媽時是可以適量的吃一些荸薺的,因為荸薺中含有粗蛋白淀粉等對經(jīng)期的女性是比較好的,另外對于緩解痛經(jīng)的癥狀也是有一定效果的。同時在此期間女性一定要注意休息,也不能過度勞累。

在月經(jīng)期間建議女性養(yǎng)成良好的生活習慣,早睡早起,同時也要注意保暖,避免著涼。另外也要注意個人衛(wèi)生,保持干燥清爽。

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