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延遲性肌肉酸痛就是疲勞性肌肉酸痛,往往是因?yàn)檫^度運(yùn)動、肌肉筋膜炎、肌肉勞損引起。

1、過度運(yùn)動:延遲性肌肉酸痛通常由大量肌肉運(yùn)動或全身劇烈運(yùn)動引起,導(dǎo)致乳酸在肌肉中積累,刺激肌肉會導(dǎo)致酸脹、疼痛、疲勞等感覺。

2、肌肉筋膜炎:延遲性肌肉酸痛也可能由肌筋膜炎引起,主要是突然運(yùn)動后的一種現(xiàn)象。如對特定肌肉的慢性損傷,是另一個(gè)重要的致病因素,肌肉和筋膜損傷后會發(fā)生纖維化變化,使軟組織處于高張力狀態(tài)。

3、肌肉勞損:是指運(yùn)動中肌肉急劇收縮或過度牽拉而造成的損傷,通常發(fā)生在引體向上和仰臥起坐時(shí),肌肉拉傷后,拉傷部位的延遲性肌肉酸痛可以用手感覺到。往往以比較明顯的觸痛、局部腫脹或皮下出血,活動明顯受限來體現(xiàn)。

延遲性肌肉酸痛的現(xiàn)象,應(yīng)及時(shí)就診,此外,平時(shí)也應(yīng)該多注意休息,促進(jìn)血液循環(huán)。

以上內(nèi)容僅供參考

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