雞蛋蜂蜜沖水喝有不少好處。
雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)維持身體正常生理功能至關(guān)重要。蜂蜜含有多種糖類(lèi)、維生素、礦物質(zhì)以及酶類(lèi)等有益物質(zhì)，具有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)中緩急等功效。將雞蛋和蜂蜜沖水飲用，從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，兩者可以相互補(bǔ)充。雞蛋提供的蛋白質(zhì)與蜂蜜中的糖分等營(yíng)養(yǎng)相結(jié)合，可以為人體快速補(bǔ)充能量，適合在身體疲勞或者需要快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候飲用。蜂蜜中的酶類(lèi)物質(zhì)有助于促進(jìn)雞蛋中營(yíng)養(yǎng)成分的消化和吸收，提高其生物利用率。
食用時(shí)需要注意，雞蛋必須要充分?jǐn)噭虿⑶矣瞄_(kāi)水沖熟，因?yàn)樯u蛋可能攜帶細(xì)菌如沙門(mén)氏菌等，食用后容易引起食物中毒等健康問(wèn)題。
