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睡眠障礙通常不是失眠,雖然兩者存在包含關系,但并不屬于一種情況。當身體出現不適癥狀后,建議及時就醫(yī)。

失眠是睡眠障礙的一種類型,是指盡管有適當的睡眠機會和睡眠環(huán)境,仍然對睡眠時間或睡眠質量不滿意,且影響日間社會功能的一種主觀體驗。睡眠障礙主要表現為入睡困難、睡眠持續(xù)困難、早醒而引起的睡眠滿意度下降,可由不愉快心理事件、不舒適的外界環(huán)境引起,也可能是由各種精神疾病以及內外科疾病引起的。其中睡眠障礙是一系列疾病的籠統(tǒng)稱呼,屬于一種疾病,失眠只是一種癥狀。雖然兩者之間有包含關系,但是睡眠障礙不是失眠。

無論出現哪種情況,并應在醫(yī)生指導下完善相關檢查,明確病因后,進行針對性的治療,有助于身體恢復。在此期間需要以清淡飲食為主,忌口辣椒、生姜以及大蒜等辛辣食物,同時也應避免飲用濃茶、咖啡以及酒等刺激性飲品。

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