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老年人免疫力低下怎么辦

老年人免疫力低下應(yīng)多食用蛋白質(zhì)、新鮮蔬菜水果、適量運(yùn)動等,還可以吃些增強(qiáng)免疫力的藥物等,具體如下:

食物因素:

1.對于老年人來說,蛋白質(zhì)的來源最好是食物,例如肉類、雞蛋、奶等。

2.維生素良好來源是新鮮蔬菜水果。多吃蔬菜水果,深色的蔬菜水果含有豐富的活性植物性激素和維生素、礦物質(zhì)等,對提高身體的免疫力有極大的幫助。

3.老年人要提高免疫力還要增加自己的鍛煉量,每日堅持適量鍛煉有助于增強(qiáng)體質(zhì),并對一些心腦血管疾病有輔助治療效果,對提高免疫力也有一定的幫助。

藥物因素:

可以使用藥物脾氨肽等,能增加人的免疫力,增強(qiáng)抵抗力。

綜上所述,除了以上所說的食物及藥物的因素外,平時在生活中還要注意預(yù)防感冒,避免受涼及呼吸道感染,增強(qiáng)體質(zhì),增加免疫力。

以上內(nèi)容僅供參考

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